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Catarsis - Centro Psicológico

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Catarsis - Centro Psicológico

Ψ Consulta de Terapia Psicológica ◾️¿Qué es y cómo me ayuda? ◾️Aprendiendo de mi salud mental.

22/05/2026

La autoexigencia muchas veces no surge únicamente del deseo de superación, sino de mandatos internos profundamente arraigados: la necesidad de cumplir, responder o sentirse valioso a través del rendimiento constante.

Desde una mirada psicodinámica, hacer “más” puede convertirse en una forma de intentar sostener el reconocimiento, evitar la culpa o responder a ideales internos difíciles de alcanzar.

Sin embargo, la capacidad potencial no siempre coincide con la disponibilidad psíquica real.
Reconocer los propios límites no es debilidad ni conformismo; también es una manera de escucharse y cuidar de sí.

20/05/2026

Hoy reconocemos la labor de quienes sostienen, escuchan y acompañan procesos humanos complejos desde la empatía, la ética y el compromiso profesional. 🧠✨

Ser psicólogo/a no significa tener todas las respuestas, sino ofrecer un espacio donde las preguntas, emociones y heridas puedan ser pensadas y elaboradas con respeto.

Gracias a quienes ejercen esta profesión acompañando historias, silencios, duelos, cambios y reconstrucciones.

Feliz Día del Psicólogo.
Con cariño, Catarsis 🤍🧠

18/05/2026

Las enfermedades como el cáncer, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, renales, el Parkinson, la endometriosis, el lupus, el Alzheimer, la esclerosis múltiple, la artritis o la fibromialgia, no solo afectan la salud física; también transforman la vida emocional, familiar y cotidiana de quienes las viven.

Adaptarse a tratamientos, cambios en el cuerpo, limitaciones físicas o incertidumbre médica puede generar miedo, cansancio emocional, tristeza, frustración o sensación de vulnerabilidad.

La familia también atraviesa su propio proceso emocional mientras intenta cuidar, sostener y acompañar en medio de nuevas responsabilidades y preocupaciones constantes.

En muchas de estas enfermedades, el impacto psicológico no solo aparece por los síntomas físicos, sino por los cambios en la autonomía, la identidad, la rutina, las relaciones y la incertidumbre hacia el futuro. Por eso el acompañamiento emocional y psicológico también es una parte importante del proceso de cuidado.

15/05/2026

Repetir una experiencia en el discurso no necesariamente implica estancamiento terapéutico.
Con frecuencia, volver sobre un mismo tema forma parte del proceso de elaboración psíquica.

El trabajo emocional no ocurre de manera lineal; en ocasiones, la repetición señala que la persona comienza a permitirse contactar, simbolizar y procesar aquello que antes solo podía evitar o sostener parcialmente.

13/05/2026

Postergar, abandonar proyectos o repetir decisiones que generan malestar puede relacionarse con conflictos internos, miedo al fracaso, al éxito o a aquello que cambiaría si las cosas salieran bien.

Desde el psicoanálisis, comprender el autosabotaje implica mirar más allá de la conducta y preguntarse qué emociones o historias sostiene esa repetición.

11/05/2026

Desde una perspectiva psicoanalítica, la función materna no se refiere únicamente a la madre como figura biológica, sino a la capacidad de ofrecer sostén emocional, regulación afectiva y respuesta sensible a las necesidades del otro.

A través de los primeros vínculos, el ser humano comienza a construir la percepción de sí mismo, del afecto y de la seguridad emocional. La presencia, la disponibilidad emocional y la capacidad de contener el malestar permiten que el niño desarrolle recursos psíquicos para tolerar la frustración, nombrar emociones y vincularse con los demás.

Cuando estas experiencias son inconsistentes, invasivas o emocionalmente ausentes, pueden quedar huellas en la autoestima, la regulación emocional y las relaciones afectivas en la vida adulta.

Comprender la historia vincular no busca culpabilizar, sino dar sentido a la manera en que aprendimos a relacionarnos con nosotros mismos y con los otros.

08/05/2026

Las adicciones generan un impacto progresivo en la salud emocional, los vínculos y la capacidad de regulación psicológica. Más allá del consumo o la conducta adictiva, suelen existir dificultades para gestionar el dolor emocional, la frustración, el vacío, la ansiedad o experiencias traumáticas no elaboradas.

Con el tiempo, pueden aparecer alteraciones en la autoestima, aislamiento, impulsividad, culpa, dependencia emocional y deterioro en las relaciones personales, familiares y laborales.

El tratamiento psicológico permite comprender la función que cumple la adicción en la vida de la persona, trabajar los conflictos subyacentes y construir recursos emocionales más saludables y sostenibles.

Hablar de adicciones también es hablar de sufrimiento psíquico y posibilidades de tratamiento.

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06/05/2026

🤰🏼Día Mundial de la Salud Mental Materna 🧠

Para recordar que maternar no solo implica cuidar a otros, sino también sostener un mundo emocional complejo que muchas veces queda en silencio.

Muchas veces las mamás atraviesan por ansiedad, tristeza, culpa, agotamiento o sensación de desborde de las cuales no significan fallas personales: son señales de que una madre también necesita apoyo.

Visibilizar la salud mental materna es fundamental para romper con la idea de que “todo debe poder sola”.

Acompañar, escuchar sin juicio y facilitar espacios de atención psicológica no solo beneficia a la madre, sino también al vínculo con sus hijos y a toda la dinámica familiar.

Cuidar a quien cuida también es una forma de prevención y amor. ❤️‍🩹✨

🧠

04/05/2026

Las redes sociales no son el problema, pero sí el espacio donde muchas veces se intensifica lo que sentimos.

Compararnos, medirnos, buscar aprobación o sentir que “todos están mejor” puede ir desgastando poco a poco la forma en la que nos percibimos. Y sin darnos cuenta, empezamos a vincular nuestro valor con lo que mostramos… o con lo que creemos que nos falta.

Cuidar tu salud mental en redes no siempre implica irte, sino aprender a relacionarte distinto con lo que ves y compartes.

Elegir a quién sigues.
Cuestionar lo que comparas.
Reconocer cuándo algo te activa.
Darte pausas sin culpa.

No todo lo que aparece es real, pero lo que sientes sí lo es.

La clave no está en desconectarte del mundo, sino en NO desconectarte de ti.

01/05/2026

En la vida adulta, el trabajo no solo organiza la rutina.
También puede convertirse en una forma de identidad.

Quién soy, cuánto valgo, qué tan suficiente soy…
empieza a medirse en productividad, logros o desempeño.

Desde ahí, el descanso puede vivirse como:
• Pérdida de tiempo
• Falta de avance
• Culpa por “no hacer”
• Sensación de quedarse atrás

Este patrón suele relacionarse con exigencia interna elevada, dificultad para detenerse y una asociación constante entre valor personal y rendimiento.

No se trata de dejar de trabajar,
sino de cuestionar desde dónde se está sosteniendo.

Descansar no es perder.
También es una forma de regular, integrar y sostenerse a largo plazo. 🌿

30/04/2026

👦🏻👧🏻 La salud mental también empieza en la infancia.

Lo que un niño vive, siente y aprende emocionalmente influye en su forma de relacionarse consigo mismo y con los demás.

Escuchar, validar y acompañar también es cuidar. 🌿y la mejor forma de celebrar su día.

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