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Es una forma muy fácil y divertida de dar el primer paso hacia la mejor versión de ti, dándole nutrición esencial a tu cuerpo y mejorando tus decisiones alimenticias.

24/07/2022

23/07/2022

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17/07/2022

¿Cómo hacer el platypus walk o la caminata del ornitorrinco?

Ponte de pie, abre el compás de las piernas al doble del ancho de los hombros, flexiona un poco tus rodillas y el torso hacia el frente y lleva las manos a la cabeza. Ahora, da 7 pasos hacia al frente, regresa al punto de origen con 7 pasos hacia atrás y repite. El coach de la intérprete de ‘On The Floor’ revela que ‘es el entrenamiento más rápido y efectivo para tu trasero, además de que puedes hacerlo en cualquier lugar’.

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