Costalegre Clínica de Maternidad

26/05/2026

En un embarazo saludable y de bajo riesgo, se recomienda un número limitado de ultrasonidos.
Más ultrasonidos no significan mejor atención y no mejoran los resultados en embarazos
sin complicaciones.ultrasonidos cada mes.

Ésto NO está basado en evidencia en embarazos de bajo riesgo.
Pueden: No mejorar resultados, generar ansiedad y aumentar intervenciones
innecesarias
En Costalegre recomendamos estudios solo cuando aportan información útil.

¿Cuándo pueden ser necesarios más ultrasonidos?, por ejemplo:
• Sangrado
• Sospecha de problemas de crecimiento
• Hipertensión u otras condiciones médicas
• Problemas con placenta o líquido
• Bebé en posición no cefálica

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22/05/2026

La fiebre asusta mucho, pero no siempre significa algo grave. Más importante que el número del termómetro es cómo se ve el niño, cómo respira, si está tomando líquidos y cómo se comporta. Aun así, hay datos de alarma que sí ameritan valoración.

Por aquí te dejamos algunos consejos de qué hacer en caso de que la presente.

18/05/2026

Nos enfocaremos en el bienestar de los padres y el bebé desde la concepción, el embarazo, parto y posparto, hasta los primeros años de crianza, creando un acompañamiento en la adaptación a la maternidad/paternidad, consolidando un vinculo amoroso, fuerte y seguro.

15/05/2026

Esta mes transitamos la Semana Internacional del Parto Respetado, del 18 al 24 de mayo, que se centra en el lema: “Parir con voz, parir con orgullo”, lo cual nos lleva a la reflexión sobre la importancia de todas poder ser escuchadas, que se nos valore nuestra opinión y deseos de vivir un parto acompañadas, informadas y respetadas en un espacio digno y seguro. Así como evitar violencias, centrarnos en los derechos de las personas gestantes y recién nacidos.

14/05/2026

¿Sabías que lo que comes también influye en cómo te sientes emocionalmente? 🧠✨

La alimentación tiene un impacto directo en la salud mental, el estado de ánimo, la energía y hasta la capacidad para manejar el estrés. Nuestro cerebro necesita nutrientes específicos para producir neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, relacionados con la sensación de bienestar.

Uno de los grupos de vitaminas más importantes para esto es el complejo B 💛

Las vitaminas del complejo B ayudan a:
✨ Mejorar los niveles de energía
✨ Favorecer el funcionamiento del sistema nervioso
✨ Apoyar la producción de neurotransmisores
✨ Disminuir síntomas relacionados con estrés, cansancio e irritabilidad
✨ Contribuir a una mejor concentración y claridad mental

Deficiencias de vitaminas como B12, B6 o ácido fólico pueden relacionarse con fatiga, cambios de humor, ansiedad y sensación de agotamiento emocional.

Algunos alimentos ricos en complejo B:
🥚 Huevo
🥩 Carnes y vísceras
🌾 Cereales integrales
🥬 Verduras de hoja verde
🫘 Legumbres
🥜 Nueces y semillas

En embarazo y posparto, estas vitaminas son especialmente importantes, ya que el cuerpo tiene mayores demandas nutricionales ❤️

Cuidar tu salud mental también es cuidar tu alimentación. Lo que nutrimos en el cuerpo, también nutre la mente. 🌿

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Fotografía: Unsplash

12/05/2026

10/05/2026

Porque solo tú sabes lo que tu cuerpo y alma sienten al dar vida. Por tu tenacidad, valentía y dedicación, Costalegre te festeja en este día tan especial.

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