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Recuerda✨: Cree en tus capacidades 🙌🏻  tus logros!🌷 Vas bien! … Las metas, propósitos, caminos y sueños… son personales....
05/07/2023

Recuerda✨:

Cree en tus capacidades 🙌🏻
tus logros!🌷 Vas bien! …

Las metas, propósitos, caminos y sueños… son personales. Tenemos diferentes tiempos, reconoce tu lucha, reconoce tu tiempo, reconoce tus ganas, reconoce tus intentos, vas bien 🤍…

Responsabilidad de cuidar a los demás💬✨Hemos mencionado algunas de las creencias erróneas más comunes que se pueden pres...
25/05/2023

Responsabilidad de cuidar a los demás💬✨

Hemos mencionado algunas de las creencias erróneas más comunes que se pueden presentar a lo largo de la vida.

Normalmente cuando la persona tiende a responsabilizarse de cuidar en todo momento a los demás , siente esa necesidad constante de mantenerse activo en dicha área.

Coloca sus necesidades al final de todas las de la familia y/o equipo de trabajo. Se puede presentar estar al pendiente de todos y cada uno. Dificultándose así, el establecer límites y ser asertiv@.

En otro caso, cuando llega a escuchar sus o propias necesidades y les da prioridad , se siente culpable y hasta puede llegar a sentirse una ”persona mala”. Se inculca la creencia “Prímero los demás y después… los demás” , no se siente merecedor o merecedora de tener lo que desea, o de Sarai face e de sus necesidades más básicas 💬 un ejemplo podría ser, ir al médico, comprarse algún accesoria , ropa que necesita etc , o decir “no” si en ese momento no desea algo.

En la mayoría de las ocasiones hay dicha sensación que no es merecedor de recibir 💓y darse así mism@ (sin derrochar) 📉así como también se le puede dificultar recibir algo de los demás.

Estar atentos en dar de sí mism@ a los demás o seres queridos que cuando trata de respetar sus propias necesidades se siente incomod@.

Esta creencia hace que se perciba como alguien que no respeta sus ideales dificultándose en pensar en el mismo. 🔎

03/05/2023

En esta ocasión queremos platicarles acerca de los diferentes tipos de apego 🫸🏽🫷🏽que existen, pero sobre TODO, cómo la crianza que se nos da y que damos, INFLUYE en el cómo nos relacionamos hoy en día y cómo se relacionaran los pequeñitos al momento de ser adultos🧘🏽‍♂️, tanto en relaciones de pareja como en sus relaciones interpersonales.
🌾Si el niño, siente cubiertas sus necesidades, los cuidadores están atentos a escucharlo y a la vez permitirle autonomía, de adulto es probable que sea capaz de relacionarse de manera saludable, permitiéndose conectar e incluso respetando también los espacios de invidualidad y autonomía. 👭👬🧑‍🤝‍🧑
Si por el contrario, los cuidadores son muy insistentes y no se le permite al menor llegar a vivir frustración ni explorar autonomía, incluso castigando aquella autonomía, es probable que al crecer sea difícil formar relaciones independientes, y puede llegarse a necesitar constantemente aprobación de los demás👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦.
Si los cuidadores son emocionalmente ausentes, al crecer será complicado permitirse apoyarse y confiar en las otras personas, dándole prioridad a la propia autonomía. 🚶
Y en los casos en qué no se cubren necesidades, hay negligencia, incluso abuso, no se le dan herramientas a los niños para manejar sus emociones y resolver conflictos, por lo cual sus relaciones pueden llegar a ser inestables y no durar demasiado.🙅🤦🏾‍♀️🙍

Estos meses, mayo y junio, recordando el día de la madre y el día del padre, recordemos la gran responsabilidad que conlleva la crianza💜, pues a través de ella no solo trazamos las conductas actuales, si no que enseñamos a nuestros hijos cómo lidiar con sus emociones🙂😞😰😠, qué estrategias van a utilizar, hasta el cómo relacionarse (es seguro o no es seguro formar vínculos). 🩵

Prerrogativa 💬✨Se refiere a sentir que uno merece un trato especial por parte de los demás. Es ser hipersensible a sus c...
26/04/2023

Prerrogativa 💬✨

Se refiere a sentir que uno merece un trato especial por parte de los demás.
Es ser hipersensible a sus comentarios y comportamientos, especialmente de seres queridos o de aquellas personas que se espera amabilidad. 🔎

Es culpar a los demás de lo que sucede alrededor o acusarlos de lo que les sucede. Es fácil reconocerlo por que la persona culpa constantemente a los demás de sus infortunios, errores, tristeza, fracasos, tristeza, enojo, etc.

No se hace introspección 🔍📝 y es incapaz de preguntarse si puede hacer algo para remediar o afectar la situación.

El clásico ejemplo es cuando culpamos a otros por la infelicidad, tristeza o angustia; culpamos ya sea a la pareja, a los padres, a los hijos, al gobierno, al jefe, al vecino, al maestro etc. se dificulta reconocer el propio poder para alterar las situaciones o crear la vida propia. 🍃

Se refiere a no identificar la responsabilidad o co-responsabilidad en el desenvolvimiento de alguna circunstancia. Es muy fácil señalar al otro 🫵 para deshacerse de la responsabilidad personal o social. 👁 posiblemente se toma un papel de víctima y/o manipular a los demás, sentir que podemos reclamarles por no obtener la atención deseada 📉(él reclamo es una forma de manipulación) . La vulnerabilidad emocional le hace sentirse herida cuando alguien establece límites , recibe algún comentario o es rechazad@.

19/04/2023

Abril, ¡mes del niño!

Y por ello, en Psycognitiva nos parece importante compartirles las necesidades emocionales básicas en la infancia: conexión, autonomía, validación, límites y espontaneidad y juego.

Todas estas necesidades son vitales para el desarrollo de cualquier individuo y el no satisfacerlas, dependiendo del tipo de necesidad insatisfecha va a dejar una huella en el individuo a través de su vida.

📝Desconexión y rechazo: si los padres no se fueron estables en la infancia queda latente el miedo al abandono que se verá reflejado en sus relaciones adultas de acuerdo a las estrategias que emplee el individuo. Si por otro lado, el menor creció con padres críticos y condicionantes que no le aceptaban tal cual era, el infante puede llegar a sentir a lo largo de su vida que es defectuoso, tener dificultades para tener relaciones cercanas con las personas, confiar y conectar con ellas.

📝Falta de autonomía. No se le permite al menor probar sus propios recursos, se le dice que cómo hacer las cosas, o se le señala que siempre está mal y que papá o mamá saben cómo hacer las cosas bien. Los menores pueden crecer con un miedo constante a que algo malo suceda, o crecer creyendo que no son capaces por sí mismos de hacer frente a las responsabilidades de la vida misma, volviéndose dependientes o evitando retos.

📝No se válida. Si al momento expresar sentimientos los padres ignoran o minimizan las necesidades de los pequeños, los menores pueden crecer con la necesidad constante de búsqueda de aprobación, y aprenden a minimizar sus propias necesidades priorizando las de los demás.

📝Límites insuficientes. Los menores pueden crecer con la idea de que los demás siempre deben cumplir sus necesidades y las reglas no aplican a ellos y pueden llegar a tener dificultades incluso para autorregularse para cumplir sus metas.

📝Falta de juego y espontaneidad. El menor tiene rutinas muy rígidas y reglas muy presentes que no dan espacio al juego y ser espontáneo, esto puede influir en qué cuando sean individuos adultos a estas personas se les dificulte ser espontáneos y tiendan a ser muy exigentes consigo mismos.
Las necesidades emocionales también son importantes 💙

Necesidad de ser querida💬✨Existen creencias y actitudes aprendidas que obstaculizan que una persona pueda desarrollarse ...
29/03/2023

Necesidad de ser querida💬✨

Existen creencias y actitudes aprendidas que obstaculizan que una persona pueda desarrollarse como un adulto saludable. Estas fueron incorporadas en la infancia y en el trayecto de su vida y forman parte de nuestro sistema de creencias sin estar conscientes plenamente de ellas. 🧠

Hoy hablaremos de una de las creencias más comunes como: necesidad de ser querida💬

Esta creencia hace que una persona haga lo indecible para no perder el cariño de los demás 👩🏽‍🦱👨🏻‍🦱🧑🏻‍🦰. Tolera con dificultad la falta de muestra de cariño por parte de sus seres queridos y aún de los que considera sus amigos.

Demanda constantemente el cariño , atención y amor de los demás💬. La necesidad de ser amad@s puede inclusive llevar a soportar algún tipo de abuso emocional o físico, manteniendo como conducta el callar a tener conflictos con alguien. Pueden dar regalos o cosas materiales con el afán de ganarse el cariño de las personas que aprecia. Esta necesidad hace que no soporte el rechazo y podría llegar a sentirse víctima.

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