QueridaAlex

10/05/2026

Hay personas que llegan a terapia hablando de ansiedad, estrés o conflictos…pero no de lo que realmente les duele. 🫂

Y no porque “mientan”.Muchas veces es porque aprendieron a sobrevivir callando, minimizando o diciendo “estoy bien” incluso cuando por dentro todo pesa demasiado.

La honestidad en terapia no significa contar absolutamente todo desde la primera sesión. ✨Significa empezar a permitirte reconocer lo que sí está pasando contigo.

A veces avanzar no comienza con una gran revelación.Comienza con frases pequeñas como:

“Esto sí me dolió.”“En realidad tengo miedo.”“No estoy bien.”“No sé cómo decirlo.”“Hay algo que todavía me cuesta aceptar.”

Y aunque dar ese paso puede sentirse vulnerable, incómodo o incluso aterrador… también puede ser el inicio de un proceso mucho más real y profundo. 🌿

Porque no podemos trabajar aquello que siempre escondemos.Y sanar no significa verte perfectx, sino aprender a mirarte con verdad y compasión. 🤍

La terapia no es un lugar para impresionarme.Es un espacio para que puedas existir sin máscaras.

Aquí puedes ser honestx.Aquí puedes ser humanx. ✨

03/04/2026

18/10/2025

🌿✨ 𝐓𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 ✨🌿

En California Centro Medico seguimos comprometidos con acercar la atención en salud mental a más personas, por eso ahora contamos con 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 a través de nuestra 𝗗𝗿𝗮. 𝗚𝘂𝗮𝗱𝗮𝗹𝘂𝗽𝗲 𝗣𝗲𝗻̃𝗮, médico general con experiencia en el cuidado integral del bienestar físico y emocional.

La 𝗗𝗿𝗮. 𝗣𝗲𝗻̃𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮 𝘆 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 Dra. Reyna Lamas -Psiquiatra- y directora del Centro, garantizando un acompañamiento médico seguro, ético y personalizado.

🧠💬 Este servicio está diseñado para quienes desean 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 desde una atención médica de primer nivel, con orientación, valoración y seguimiento profesional.

💰 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮:
▫️ Primera vez: $500 pesos
▫️Subsecuente: $400 pesos

🕒𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 (𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮 𝗰𝗶𝘁𝗮):
▫️Lunes a viernes de 3:00 p.m. a 8:00 p.m.
▫️Sábados de 9:00 a.m. a 2:00 p.m.

📍 𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻:
Av. 5 de Febrero esquina con C. Valentín Gómez Farías. C.P. 23000, La Paz, B.C.S.
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Si buscas una opción accesible, empática y profesional para cuidar tu salud mental, ¡este servicio es para ti! 🩵🧠

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18/10/2025

📍 La Paz, BCS.

10/10/2024

La depresión no tiene edad, los ataques de pánico no son un show, la ansiedad no es exageración, la baja autoestima no es un juego; ojalá algún día se entienda que la salud mental es tan importante como la física, seamos más empáticos y respetuosos con los que nos rodean. La empatía puede sanar 🤍✨

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental 🌱💚

09/03/2024

La psicología será con perspectiva social & de género.. o NO SERÁ 💜🔥💜🔥💜🔥

15/02/2024

🫀

13/02/2024

A veces, el tiempo transforma la nostalgia en un suspiro melancólico 😮‍💨. Puedes extrañar algo profundamente, pero entender que su regreso no garantiza la misma felicidad que una vez compartieron 😞. La añoranza a menudo coexiste con la sabiduría de reconocer que algunos capítulos deben quedar en el pasado 🦋

En la vida, hay momentos que dejamos atrás pero que persisten en la memori, como ecos lejanos de un ayer que se desvanece. 🧠✨

Puedes extrañar algo con una intensidad palpable, sentir la ausencia resonando en cada rincón de tu ser, pero al mismo tiempo, descubrir que la idea de su regreso despierta una mezcla compleja de emociones que no necesariamente son buenas ❤️‍🩹.

La nostalgia, en su esencia, es un recordatorio de la riqueza de las experiencias pasadas. No obstante, a medida que el tiempo avanza, también lleva consigo la posibilidad de una perspectiva más clara. Puedes llegar a comprender que, aunque extrañas ciertos momentos o relaciones, el retorno de esas circunstancias no garantiza la misma plenitud o dicha que alguna vez compartieron contigo, o que incluso al final, esa experiencia no fue realmente enriquecedora para ti 🥺🙏🏻

Es como contemplar una fotografía antigua, donde cada detalle evoca sentimientos entrelazados de alegría y tristeza. El deseo de revivir esos instantes puede ser intenso, pero al mismo tiempo, la sanación, el tiempo y la madurez te susurra que algunos capítulos deben quedar sellados en el álbum del pasado 🎞️✨

A veces, extrañar algo y resistirse a su regreso es un acto de autenticidad y justicia a ti mismo. 💪🏻..Es reconocer que, aunque el pasado tenga su encanto, el presente y el futuro también ofrecen nuevas oportunidades de crecimiento y felicidad. 🌸

Estoy segura que si decidiste salir de un lugar o relación, no fue porque la estuvieras pasando bien.. sé justo contigo mismo y, aunque abraces el recuerdo, abrázate más a ti y tu fuerza y valentía de haberte ido 🌻

Aplica para relaciones, amistades, familia y trabajos..

Con amor, Alex 🧠🤎

08/02/2024

Si crees que todo el mundo está en tu contra, no es todo el mundo el que está mal.. es tu falta de humildad, tu ego herido o una herida no atendida lo que está jugando en tu contra para reconocer lo que está mal en ti y está dañando tu relación con el mundo en general.. y si, si duele admitirlo, pero duele mucho más vivir en un ladrillo de superioridad donde el único que se está lastimando eres tú al pensar que “todo lo haces bien” ❤️‍🩹.

No me malentiendas, no eres responsable de lo que los demás hacen, y si eligen herirte .. sin embargo, si eres responsable de lo que tú haces y dices cuando hieres a alguien y obtienes una respuesta a ello. Pocas veces logramos identificarlo y reconocerlo.🤯

Nada es casualidad, y si constantemente terminas mal con las personas a tu al rededor o herido por ellas, tal vez hay algo que no estás viendo en ti que ha sido repetitivo en tus relaciones interpersonales que no te permiten mantener relaciones sanas. 💔

Échate un clavado en tu historia, tal vez hay un exceso de empatía, exceso de amor.. tal vez es un exceso de preocupación por los demás, también puede ser un exceso de soberbia o inseguridad.. todo lo que sea en exceso siempre te va a dañar y de eso si eres responsable ✨.

Es más fácil señalar hacia afuera, el verdadero trabajo y reto es señalarnos a nosotros mismos desde el amor para atendernos y sanarnos 🫂

06/02/2024

En el intrincado baile de la vida, descubrimos el amor propio como la danza más significativa 💃🏻. Cada paso, una afirmación de nuestra valía innata. Abrazar quiénes somos, con todas nuestras imperfecciones, es la melodía que resuena en la sinfonía de la autenticidad.❤️‍🩹

En el espejo de nuestra propia existencia, reflejamos la luz que emana de nuestro ser interior ✨. Amar cada faceta, cada cicatriz, es tejer el tapiz de nuestra historia única. El amor propio no es egoísmo; es la raíz que nutre la capacidad de amar y cuidar a los demás.🫶🏻

Cerramos los ojos ante las expectativas ajenas y nos sumergimos en la profundidad de nuestro ser 🫂. Encontramos fuerza en la vulnerabilidad, belleza en la autenticidad. No se trata solo de mimarnos superficialmente, sino de explorar las profundidades de nuestra alma y reconocer su valor inestimable. ❤️

En el viaje hacia el amor propio, aprendemos a decir “sí” a nuestras necesidades y “no” a lo que nos limita. Nos convertimos en arquitectos de nuestra propia felicidad, construyendo puentes entre nuestras fortalezas y debilidades.🌸

Cada día es una página en el diario de nuestro amor propio. Celebramos los pequeños triunfos, aprendemos de los desafíos y nos abrazamos en la adversidad. En este viaje, la paciencia es nuestra aliada, y la autocompasión, nuestro faro.💡

Así que, hoy, en este momento presente, abraza la maravilla que eres. Reconoce la resiliencia que llevas en cada latido. Eres suficiente, mereces amor y mereces amarte. En cada paso del camino, recuerda que eres la obra maestra en constante evolución de tu propia historia de amor propio. 💖✨