Sattvika Yoga & Ayurveda

Sattvika Yoga & Ayurveda Sattvika espacio para expandir la conciencia a través del estudio y prácticas del Yoga y Ayurveda. Clases online grupales y particulares.

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Inicia o retoma tu práctica de yoga este mes. Descubre el increíble poder de tu cuerpo, tu mente y tu respiración a trav...
02/08/2026

Inicia o retoma tu práctica de yoga este mes. Descubre el increíble poder de tu cuerpo, tu mente y tu respiración a través de la precisión y alineación del método Iyengar.

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28/07/2026

Aquí en La Paz BCS en talleres de yoga bueno hasta el cartel lo quieren hacer igual. Todo copian no tienen ideas propias ni creatividad que es raro ya que el yoga te hace ser más auténtico. Será que lo que practican y enseñan NO es Yoga…. Muchas cosas que analizar gracias Food Police MX por que tu video me hizo sentir muy bien y tienes toda la razón!!’

Hoy clase 4:30pm - 5:30pm horario periodo vacacional Reserva: 612 141 5008
28/07/2026

Hoy clase 4:30pm - 5:30pm horario periodo vacacional
Reserva: 612 141 5008

22/07/2026

¿Qué es Takradhara?
Takradhara es una terapia ayurvédica única que consiste en verter un flujo continuo de suero de leche medicinal sobre la frente o todo el cuerpo. Este tratamiento relajante es conocido por su profundo impacto en el estrés, la ansiedad, el insomnio y diversos trastornos cutáneos y neurológicos.

Quiénes pueden beneficiarse de Takradhara?

Takradhara se recomienda para personas con:
Estrés crónico y ansiedad
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Trastornos del sueño e insomnio
Enfermedades de la piel como eccema y psoriasis
Migraña y dolores de cabeza crónicos
Problemas digestivos como hiperacidez y gastritis
Trastornos neurológicos como epilepsia
Hipertensión y afecciones cardíacas

Citas al : 612-14-15-008
Terapias Ayurveda en La Paz BCS

Este fin de semana concluyó nuestro taller CUERPO-RAÍZ piso pélvico.Muchas gracias a todos los participantes.Sentir y co...
20/07/2026

Este fin de semana concluyó nuestro taller CUERPO-RAÍZ piso pélvico.
Muchas gracias a todos los participantes.
Sentir y conectar con el suelo pélvico es mucho más profundo que solo apretar y apretar sin conciencia para despertar la conciencia se debe volver suave, relajado y después vendrá la sensibilidad.
Una de las tres leyes del MOVIMIENTO de NEWTON;
Esta «antifuerza», nacida de la gravedad, tiene su propio destino: cuanto mayor es la compresión, mayor es la explosión de energía en la dirección opuesta.

Este doble movimiento de fuerza y ​​antifuerza, que puede parecer una contradicción, también opera en nuestros cuerpos, y más precisamente en la cintura, dividiéndose simultáneamente en pesadez (hacia el suelo) y ligereza (hacia el cielo), obedeciendo una ley física universal.*
La misma acción está presente en las olas del mar, con esa amplia extensión sobre la arena y
el rebote que arrastra el agua de vuelta desde la orilla.
Esto también ocurre en la proyección y reproyección de un sonido en un eco. El sonido, al reverberar contra una pared o una montaña, regresa impulsado por su propia onda.

Estas reacciones son el resultado de un reflejo, un reflejo al que nuestro cuerpo responde con gusto, y que produce, en un delicado movimiento ondulatorio que funciona como una ola, una renovación sana y sanadora.
Cuando se abandona la gravedad, cesa la resistencia, desaparece el miedo, se restablece el orden, la naturaleza vuelve a funcionar a su ritmo natural y el cuerpo puede florecer plenamente, permitiendo que el río de la vida fluya libremente por todas sus partes.

15/07/2026

Cuando percibimos estrés o peligro, se activa el sistema nervioso simpático, conocido como la respuesta de “lucha o huida”. Esta reacción es necesaria para protegernos, pero cuando permanece activa durante mucho tiempo, el cuerpo comienza a vivir en modo supervivencia.

Aumentan las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, se incrementa la tensión muscular, el ritmo cardíaco y el organismo deja en segundo plano funciones esenciales como la digestión, la regeneración y el descanso.

La práctica de Yoga Iyengar y Pranayama nos ayuda a cambiar este estado.

La permanencia en las posturas estas semanas ha sido mi medicina y mi práctica de exploración.
Sigo con:
Viparita Karani 5-10min
Setu Bandha Sarvangasana 5-10min
Savasana 10min
Pranayama 15min

Un viaje a través del cuerpo y la mente Lunes & Jueves 10:30amInfancias & Adolescencias 7-14 añosClase suelta Reserva :6...
14/07/2026

Un viaje a través del cuerpo y la mente
Lunes & Jueves 10:30am
Infancias & Adolescencias
7-14 años
Clase suelta
Reserva :612 141 5008

Sattvika Yoga & Ayurveda

Exploraremos cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente, cómo la respiración influye en nuestro bienestar y cómo el mo...
05/07/2026

Exploraremos cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente, cómo la respiración influye en nuestro bienestar y cómo el movimiento nos ayuda a aprender, concentrarnos y sentirnos mejor. A través de experiencias prácticas, los niños y adolescentes desarrollarán coordinación, equilibrio, fuerza, atención, confianza y una mayor conciencia de su cuerpo. También aprenderán herramientas sencillas para manejar el estrés, regular sus emociones, mejorar su postura y fortalecer hábitos saludables que podrán aplicar en la escuela, en el deporte y en su vida diaria.

Fechas y Horarios:
Periodo: Del 6 al 23 de julio.
Días: Lunes y jueves.
Horario: de 10:30 a 11:30 am.
Duración: Taller completo de 6 clases.
Edades: 7 a 14 años
Reserva: 612 141 5008
Sattvika Yoga & Ayurveda

Nuestras técnicas y metodologías para el embarazo y el trabajo de parto han ayudado a muchas mujeres a vivir el nacimien...
04/07/2026

Nuestras técnicas y metodologías para el embarazo y el trabajo de parto han ayudado a muchas mujeres a vivir el nacimiento con mayor confianza, aprendiendo a transitar el dolor de forma amable y permitiendo que cada etapa fortalezca de manera saludable y natural tanto a la madre como a su bebé.

Con nuestros cursos y acompañamiento integral los resultados han sido excelentes y las parejas felices.
Todas las mujeres merecemos la oportunidad de conocer el potencial de nuestros cuerpos y vivir nacimientos maravillosos.

Fecha: Cada miércoles Inicia Miércoles 15 de julio, finaliza miércoles 5 de agosto.
Horario: 6:00pm a 8:00pm
Lugar: La Paz BCS.

Facilitadoras
Dra. Mónica Jasis
Médica y primera doula de La Paz, Baja California Sur, con más de 30 años de experiencia, con amplios conocimientos en el acompañamiento de embarazos y partos fisiológicos. Se formó como doula en Estados Unidos y Canadá, promoviendo un modelo de atención centrado en la mujer, el respeto al proceso fisiológico y la toma de decisiones informadas.

Astrid Hernández
Doula Ayurveda, profesora de Yoga Iyengar y acompañante del embarazo, parto y posparto con más de 10 años de experiencia. Se ha formado con parteras tradicionales, en 2024, realizó estudios en India sobre cuidados ayurvédicos para la madre y el recién nacido, integrando la sabiduría del Ayurveda con el movimiento consciente, la respiración y el acompañamiento respetuoso.

Reserva: 612-14-15-008

Our techniques and methodologies for pregnancy and labor have helped many women experience birth with greater confidence, learning to manage pain gently and allowing each stage to strengthen both mother and baby in a healthy and natural way.

With our courses and comprehensive support, the results have been excellent, and the couples are happy.

All women deserve the opportunity to discover the potential of their bodies and experience wonderful births.

Date: Every Wednesday. Starts Wednesday, July 15, ends Wednesday, August 5.

Time: 6:00 pm to 8:00 pm
Location: La Paz, BCS.

Facilitator: Dr. Mónica Jasis, Doctor and the first doula in La Paz, Baja California Sur, with over 30 years of experience and extensive knowledge in supporting physiological pregnancies and births. She trained as a doula in the United States and Canada, promoting a woman-centered care model that respects the physiological process and empowers informed decision-making.

Astrid Hernandez
Ayurvedic Doula, Iyengar Yoga teacher, and pregnancy, birth, and postpartum support person with over 10 years of experience. She trained with traditional midwives and in 2024 completed studies in India on Ayurvedic care for mothers and newborns, integrating Ayurvedic wisdom with conscious movement, breathwork, and respectful support.

Book now: 612-14-15-008

Monica Jasis





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23060

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