Lunes 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Martes 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Miércoles 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Jueves 10:30am - 2pm 4:30pm - 7pm Viernes 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Sábado 10:30am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

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En Forma Salud y Nutrición

Casa
Mexico
Lagos de Moreno
En Forma Salud y Nutrición

Nutrióloga / Maestría en Nutrición Clinica
Educador en Diabetes / Diplomado en Nutrición Deportiva
Alcanza tu peso ideal de manera saludable.

No hagas dietas, inicia un estilo de vida que dure para siempre. Si buscas cambiar tus hábitos alimenticios y lograr tus objetivo estas en el lugar correcto.
-Por que estar En Forma significa mucho mas que perder kilos-

15/07/2026

Pasta a la crema 🧑‍🍳 🍜

Te dejo esta rápida y deliciosa receta 🤤🙌🏻……

Ingredientes:
Rinde para 4 porciones
✨2 tazas de pasta de tu preferencia
✨150gr de crema light
✨2 pechugas de pollo en fajitas (200gr)
✨2 tazas de brócoli
✨ pimienta, sal y paprika
✨ rodajas de cebolla

Preparación :
1.- cocer el brócoli con una pizca de pimienta
2.- guisar el pollo ya en fajitas con 2cdas de aceite , sal y pimienta
3.- cocer por 10 min la pasta con una pica de sal y rodajas de cebolla
4.- ya que estén listo Mezcla los ingredientes ,
Agrega paprika al gusto y la crema
Deja reposar por 5 min

Sirve y disfruta 🙌🏻🤤🙌🏻

13/07/2026

Piña colada Smoothie 🍍.

Prepárate este delicioso y refrescante Smoothie 🙌🏻🤤

Ingredientes:
✨ 1 taza de piña
✨ 1 taza de bebida de coco orgánica (okko )
✨ hielo al gusto

Mezcla los ingredientes y disfruta🙌🏻🤤

Rinde 3 porciones

08/07/2026

🙌🏻Conoce Nuestro Tratamiento Moldeador y Reafírmante de Silueta‼️

💚Método eficaz para eliminar grasa localizada , logrando el moldeo corporal , mediante la reducción de centímetros desde la 1er sesion 💯

La emisión de las ondas ultrasónicas provoca que las células adiposas se compriman y descompriman hasta liberar su grasa 🙌🏻

🤩Es un tratamiento No Invasivo que te ayudará a moldear tu cuerpo dándole una apariencia más estilizada, ademas de combatir la flacidez ..

😬😍Efectos secundarios:
✔️Disminuye la flacidez
✔️Atenua las estrías
✔️Da un aspecto más firme y suave a tu piel
✔️disminuye la celulitis

Para todo tratamiento se necesita valoración previa 👌🏻
👩🏻‍💻 agenda tu cita…
📞 4032526
📱 4741753382

💜recuerda que contamos con las certificaciones para poder brindar este tratamiento 🙌🏻🤓

03/07/2026

CONSULTA NUTRICIONAL EN LÍNEA ‼️🤩

➖ Si estás fuera de Lagos de Moreno, o simplemente tus horarios no se acomodan para una consulta presencial , contamos también con la asesoría en línea; la cual podrás llevar a cabo desde la comodidad de tu hogar, oficina o dónde estes .

➖De la misma manera que presencial, recibirás el mejor plan de alimentación y sobre todo adecuado para ti 👌🏻🙌🏻

Solicita información ℹ️

⭐️Por que estar EN FORMA significa mucho más que perder kilos ⭐️

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📍VICTORIA 537b San Felipe
Lagos de Moreno JAL.
📞4744032526
📲4741753382

29/06/2026

Date tiempo, y prioriza tu Desayuno 🍳 .
Beneficios:
❇️Activa el metabolismo
❇️Previene hi poglucemia e hipotensión
❇️Tendrás mayor concentración
❇️Reduce la ansiedad
❇️Ayuda a controlar el apetito

Incluye siempre en tu desayuno proteína 👌🏻.
Que tengas un excelente inicio de semana.!

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📍VICTORIA 537b San Felipe
Lagos de Moreno JAL.
Cita previa
📞4744032526
📲4741753382

27/06/2026

Agregamos un curso más a la lista
✨Nutrición en alteraciones tirioideas ✨
Con el fin de siempre brindarles el mejor servicio, saben que cada año busco actualizarme para poder tener la información verídica y actualizada para ustedes 🫶🏻🤍…

✨🫶🏻

03/06/2026

Como siempre actualizarnos es nuestro objetivo ✨💝….
Ya contamos con el servicio de NUTRICIÓN INFANTIL 🫶🏻.

Haz que tus peques conozcan un entorno saludable y lleven un desarrollo nutricional óptimo desde los primeros años de vida hasta la adolescencia,
De la mano de MNC. Maricruz Alba. 🤍…..

✨Por qué estar en forma significa muchos más que perder kilos ✨

19/05/2026

Coffee latte Smoothie 🧊 ☕️

🌀Ingredientes:
✨Shot de café
✨150ml de Leche light o vegetal ( la de tu preferencia)
✨1 cda de chocolate sin azúcar o cacao puro ( si tienes proteína de sabor chocolate también puedes usarla )
✨ 2 cdas de yogur griego
✨ gotitas de vainilla
✨hielo al gusto
✨ espolvorea canela

Mezcla y dísfruta 🤤🫶🏻🙌🏻

18/05/2026

Almuerza súper rico y rápido 👌🏻🫶🏻…
te de dejo esta opción

Omellete con espinacas 🥚 🌿 !
✨Ingredientes
🌀Huevo
🌀Espinacas
🌀panela

Acompaña con :
✨Pan integral , tortilla o trocitos de bollo

14/05/2026

Todo logro empieza con la decisión de intentarlo ✨🫶🏻

Estamos de Aniversario🫶🏻🙌🏻
Hoy Hace 14 años inicio esta hermosa travesía, darle vida a EN FORMA SALUD Y NUTRICIÓN con el corazón lleno de ilusión inicié mi mayor y mejor emprendimiento 🤩 .
sin duda el camino no siempre es fácil pero lo importante es no dejar de persistir, de avanzar y sobre todo crecer día con día.
Hoy me entusiasma compartirles que cada vez somos más los que formamos esta gran familia y que sin duda esto seguira creciendo. 🙌🏻🙏🏻

Gracias, infinitas gracias a ti, por ser parte de este gran proyecto🤗‼️ 🫶🏻✨🙌🏻

Dirección

Victoria 537
Lagos De Moreno
47470

Horario de Apertura

Lunes	10:30am - 2pm
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