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01/02/2025

¿Y si cambiamos 'ponerme a dieta' por 'cambiar hábitos'? 🤔 Porque, seamos honestos, ¿cuántas veces ha comenzado la dieta perfecta solo para terminar renegado de la lechuga y jurando amor eterno al chocolate dos semanas después? 🍫😂

Las " dietas" son como relaciones tóxicas: prometen mucho, duran poco y te dejan sintiéndote peor. 🚩 En cambio, cambiar hábitos es como una relación sana: vas despacio, es sostenible y te hace sentir bien contigo mismo.

Así que di adiós al drama de las restricciones absurdas y hola a comer rico, balanceado y sin culpas. Tu cuerpo (y tu paciencia) te lo van a agradecer. 😉💪

30/01/2025

¿Te dijeron que comer 3 veces al día acelera tu metabolismo como si fuera un Ferrari? 🏎️💨 Pues siento romper el mito, pero tu metabolismo no es un relojito que se prende y apaga dependiendo de cuántas comidas haces al día.

Lo que verdaderamente importa es qué comiste, cuánto comiste y cómo lo comiste.

La comida no es mágica, es para disfrutar, no para complicarte la vida . Así que relájate, escucha a tu cuerpo y deja los mitos para las películas de ciencia ficción. 😉🍔

08/01/2025

¿Te dijeron que las frutas se convierten en bombas calóricas a las 6:01pm? 🤯 Tranquilx, no es magia negra ni brujería: la fruta no tiene toque de queda. 🍎🍌 Comer una manzana después de las 6pm no te hará engordar, pero sí puede salvarte del ataque nocturno de las galletas 🍪.

Deja que la fruta viva su vida (y tú la tuya) sin culpas ni mitos. ¿Frutas malas? Solo si les pones ojos malvados en Halloween. 🎃💀

08/02/2023

No se trata de prohibir alimentos, ni tampoco comer cada día menos.❌
Se trata de tomar las mejores decisiones al momento de seleccionar los alimentos que le brindamos a nuestro cuerpo.❤️
Elige alimentos que lo nutran, lo hagan fuerte, lo hagan sentir mejor y sobre todo no lo enfermen.👌

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