Lunes 9:30am - 2am Martes 9:30am - 2pm 4pm - 7:45pm Miércoles 9:30am - 2pm 4pm - 7:45pm Jueves 9:30am - 2pm Viernes 9:30am - 2pm 4pm - 7:45pm Sábado 9am - 2pm

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Zúsanli: Imagen y salud

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Mexico
León
Zúsanli: Imagen y salud

Centro de nutrición integral, con especialidad en acupuntura y aparatologia estetica.

28/01/2026

✨ Feliz Día del Nutriólogo ✨

Hoy celebro una profesión que me permite acompañar personas reales, con historias reales.
Ser nutrióloga es educar, escuchar, sostener procesos y recordar todos los días que la salud no es perfección, es constancia y amor propio.

Gracias a cada paciente que confía en mí.
Su compromiso y sus avances son también parte de mi motivación diaria.

Honro mi vocación y el propósito de ejercer una nutrición humana, consciente y con amor a lo más preciado de nosotros, NUESTRA SALUD.

Yo amo ser nutrióloga 💚🥗🥑
Lic. en Nut. Perla Janet Muñoz Guevara

13/01/2026

✨ ¿Te sientes cansada(o) durante el día y luego te da un bajón de energía?
La clave NO es más café ☕❌
👉 Es elegir mejor tus alimentos

🥗 Alimentos que dan energía estable (sin subidas ni caídas)

🥦 Carbohidratos complejos
Liberan energía poco a poco:
✔️ Avena
✔️ Arroz integral
✔️ Camote
✔️ Quinoa
✔️ Lentejas y frijoles

🥑 Grasas saludables
Mantienen saciedad y estabilidad:
✔️ Aguacate
✔️ Aceite de oliva
✔️ Nueces y almendras
✔️ Semillas (chía, linaza)

🍳 Proteína de calidad
Evita el cansancio y la ansiedad:
✔️ Huevo
✔️ Pollo o pescado
✔️ Yogur griego natural
✔️ Quesos frescos

🍓 Frutas que NO provocan bajones
(Mejor combinadas con proteína):
✔️ Manzana 🍎
✔️ Pera 🍐
✔️ Frutos rojos
✔️ Papaya

🥬 Verduras que ayudan a la energía
✔️ Espinaca
✔️ Brócoli
✔️ Calabacita

⸻

⚡ Snacks inteligentes
✔️ Yogur griego + fruta
✔️ Manzana + crema de cacahuate
✔️ Hummus + verduras
✔️ Puño de nueces

🚫 Evita si quieres energía real:
❌ Azúcar
❌ Pan dulce
❌ Harinas blancas
❌ Café solo en ayuno

⸻

💡 Tip clave:
Come cada 3–4 horas y combina
👉 Carbohidrato + proteína + grasa

📌 Tu energía diaria empieza en tu plato.

Si quieres un menú personalizado, mándame mensaje 💬
✨ Salud, equilibrio y bienestar ✨

01/01/2026

Cada logro que alcanzaste este año es resultado de tu esfuerzo 💪
Gracias por confiar en tu proceso y en tu salud.
✨ Sigamos avanzando juntos este nuevo año.
📅 Agenda tu seguimiento.
¡Feliz Año Nuevo!

09/02/2025

Qué bonito es lo bonito de la vida, nacer para hacer lo que amas es una bendición 🙏🏼.

Dirección

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León
37306

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Lunes	9:30am - 2am
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