27/08/2026
“Sé que debería cambiarlo… pero sigo haciéndolo.”
Si alguna vez te has dicho esto, no necesariamente significa que te falte voluntad. Los hábitos se construyen mediante repetición y se mantienen porque, de alguna manera, nos generan una recompensa inmediata. Por eso cambiar no siempre consiste en esforzarte más.
A veces comienza por entender qué está activando aquello que quieres cambiar.
🧠 ¿Qué hábito te gustaría cambiar?
