ARESA Fisioterapia

09/12/2025

🧨 MITOS DEL RUNNING que te están lastimando:

1️⃣ “Si duele, es normal”.
2️⃣ “Correr es suficiente ejercicio”.
3️⃣ “Los tenis caros = cero lesiones”.

Si corres… seguro has caído en AL MENOS UN mito del running.
No te preocupes, aquí los desmentimos y te explicamos sin rodeos😮‍💨

¿Habías creído alguno de estos mitos?🥴

06/12/2025

🧨 MITOS DEL RUNNING que te están lastimando:

1️⃣ “Si duele, es normal”.
2️⃣ “Correr es suficiente ejercicio”.
3️⃣ “Los tenis caros = cero lesiones”.

¿Cuál creías que era verdad?

Te leemos👀

26/11/2025

“La verdad incómoda del running que nadie te dice…”
Si corres, pero tienes dolor, este carrusel es para ti.
Aquí te dejo lo que casi nadie te cuenta:
— La técnica importa.
— La fuerza importa.
— La prevención importa.

Y sí:
❌ correr no debería doler
❌ las lesiones NO son parte normal del proceso

En ARESA ayudamos a corredores a mejorar rendimiento, técnica y evitar lesiones.

¡Contáctanos!

25/11/2025

ATENCIÓN CORREDOR🚨 👉 Si corres, pero nunca te ha revisado un fisio… este mensaje es para ti.

Estos son algunos de los errores que vemos TODOS los días en corredores:
1️⃣ No calentar adecuadamente.
2️⃣ No darle importancia a la técnica.
3️⃣ Ignorar el dolor.

¿Con cuál te identificas? 👇 platícanos en los comentarios

15/10/2025

El dolor no siempre es el enemigo.
A veces es una señal de que tu cuerpo está intentando reparar.

Inhibir cada respuesta inflamatoria puede darte alivio momentáneo,
pero también puede interferir con el proceso de recuperación.

Los antiinflamatorios deben usarse con criterio clínico,
no por costumbre.

Evalúa, entiende y actúa con base en evidencia.

—
💪

27/09/2025

La verdadera fuerza no solo está en los músculos, sino en la constancia de levantarte cada día y seguir adelante.
La rehabilitación es volver a confiar en tu cuerpo, paso a paso, rep a rep.
Recuerda: sanar también es construir. 🙌

26/08/2025

“Breathe. Move. Recover. 🔄 Your body deserves this second chance — let’s build it together.”

14/08/2025

17/07/2024

¡Estamos muy contentos de anunciar a los seleccionados Supreme para representar a México en los próximos panamericanos! 🙌🤩
🇲🇽 🇨🇦
Felicidades Carlos, Ivanna y Divad, el resultado de su dedicación esta aquí reflejado. 💯

¡Pongamos en alto a México! ¡Vamos por más! ✨💪