10/08/2026
Una de las preguntas que más recibo en consulta es:
”¿Qué es mejor, la proteína en polvo o la proteína de los alimentos?”
La respuesta es sencilla:
Ninguna sustituye automáticamente a la otra.
La proteína en polvo puede ser una herramienta útil cuando existe una necesidad específica, pero nunca reemplaza una alimentación equilibrada.
Todo depende de tus objetivos, tu estado de salud y tus requerimientos.
No se trata de elegir cuál es “mejor”, sino cuál es la indicada para ti.
