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Nutrióloga Alejandra

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León
Nutrióloga Alejandra

Consultas de nutrición personalizadas 👩🏼‍⚕️

25/08/2026

Snack rico en antioxidantes 🍫

✨Frambuesas
✨Yogurt griego
✨Chocolate 70% cacao

24/08/2026

Pequeños cambios hacen la diferencia ✨

22/08/2026

¡Felicidades por ser tan constante y disciplinada! 🎉 Si te lo propones lo puedes lograr -10kg 💪🏻😎

21/08/2026

Snack tipo tiramisú 🍰☕️

Ingredientes:
✨ Rice cakes
✨ Café soluble
✨ Yogurt griego natural
✨ Extracto de vainilla

Procedimiento:
✨ Sumerge en café soluble disuelto en agua un rice cake
✨ Coloca la mezcla de yogurt griego con vainilla sobre el rice cake
✨ Sumerge en café nuevamente un rice cake
✨ Coloca una capa de yogurt griego
✨ Espolvorea cacao en polvo

19/08/2026

✨

18/08/2026

Felicidades por tu esfuerzo y disciplina en cuidar tu alimentación -10kg 💪🏻😎

17/08/2026

Granola Cups🧁🫐

Ingredientes:
✨ Plátano
✨ Avena en hojuelas
✨ Crema de cacahuate natural
✨ Vainilla
✨ Canela

Procedimiento:
✨ Machaca el plátano hasta obtener una textura de puré
✨ Vierte la crema de cacahuate y la avena en hojuelas
✨Mezcla hasta obtener la consistencia deseada
✨Coloca la mezcla en recipientes para cupcakes
✨Colócalos en el horno a 180• durante 12 minutos
✨ Retíralos del horno y agrégale los toppings de tu preferencia

Toppings:
✨ Yogurt griego natural
✨ Frutos rojos

13/04/2026

Cree en ti y todo será posible ✨ Eres ejemplo de disciplina, constancia y dedicación ¡Muchas felicidades! -10kg 💪🏻😎

11/04/2026

Beneficios de consumir avena 🌾

✨ Reduce niveles de colesterol
✨ Mejora los niveles de glucosa en sangre
✨ Mejora el sistema cardiovascular
✨ Alto contenido de fibra
✨ Antioxidante
✨ Tiene efecto saciante
✨ Favorece el tránsito intestinal

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