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Fisioterapia Geriátrica León Gto

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Fisioterapia Geriátrica León Gto

Atención integral en consultorio y a domicilio en geriatría. Rehabilitación prótesis de rodilla y cadera.

28/08/2026

No solo vemos años; vemos vidas llenas de historias, sabiduría y paseos que todavía quieren dar. Nuestro trabajo diario tiene un propósito muy claro: cuidar su movilidad para que la edad no sea un límite, sino solo un número.

Seguimos trabajando para añadir vida a sus años, no solo años a su vida. ¡Feliz día a nuestros pacientes favoritos! 🚶‍♂️💪🌿

28/08/2026

Contrario a lo que pensamos, el 70% de las caídas en personas mayores suceden dentro del hogar, no en la calle.

Tapetes que se mueven, cables en el piso, suelo recién trapeado o mala luz en el pasillo son los grandes enemigos.

Hacer una revisión de seguridad en casa es la mejor prevención. ¡Revisa ese rincón hoy! 💡🛡️

27/08/2026

Si dar un paseo se ha convertido en una fuente de estrés por miedo a caerte, necesitamos trabajar tu marcha, fuerza y equilibrio.

En fisioterapia geriátrica entrenamos tu cuerpo para que volver a caminar por la calle sea un placer, no un peligro. ¡Ven a vernos! 🏥💪

26/08/2026

Llevar una bolsa muy pesada de un solo lado desplaza tu centro de gravedad y te arrastra hacia ese lado.

Distribuye el peso en dos bolsas (una en cada mano) o usa un carrito con ruedas buenas.

¡Tu espalda y tu equilibrio te lo agradecerán! 🎒🛒

25/08/2026

Si se pone verde pero ves que no vas a llegar con tranquilidad al otro lado, ¡no corras! Espera al siguiente ciclo.

Correr al 80% de edad multiplica por tres el riesgo de una caída grave. Camina a tu ritmo, la prisa no vale la pena. 🚶‍♂️💙

22/08/2026

Muchas personas mayores tienen limitación de movimiento en el cuello (cervicalgia).

Por eso, al mirar a los lados para cruzar la calle, no gires solo la cabeza; gira los hombros y el tronco completo. Así tendrás un campo de visión total sin marearte. 🦴

21/08/2026

Banquetas levantadas, raíces pronunciadas y coladeras sin tapa son trampas invisibles.

Al caminar por la calle, mantén la mirada un par de metros por delante de tus pies para poder anticipar los desniveles y esquivarlos.

¡Atención al terreno! 👀🚶‍♀️

20/08/2026

La fatiga es el peor enemigo del equilibrio. Si vas a dar tu paseo diario, no tengas prisa. Planifica paradas, siéntate un rato en un banco y respira.

Volver a empezar a caminar descansado evita tropiezos al final del trayecto. 🪑🌿

19/08/2026

Tu seguridad está por encima de la estética. Usar el bastón adecuado (y bien medido por un fisioterapeuta) te da independencia, no te la quita.

¡Es tu aliado para seguir recorriendo las calles con total confianza! 🦯🚶‍♂️

15/08/2026

Olvida las lagartijas del suelo, ¡esas no son necesarias! Las flexiones contra la pared son el ejercicio perfecto para nuestros mayores: fortalecen brazos, pecho y espalda alta sin hacer ningún daño a las articulaciones ni a la espalda baja. 💙

Además, tener esa fuerza en los brazos es clave para levantarse de la silla con facilidad, agarrarse si se tropiezan o empujar el carrito del super. ¡Un ejercicio seguro, efectivo y con riesgo cero de caídas! 👇

¿Te animas a incluirlos en la rutina diaria o prefieres que te enseñemos la técnica correcta en clínica? ¡Te leemos! 🗣️

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