03/08/2026
¿Sientes la vista cansada al final del día? 👁️💤
Pasar muchas horas frente a pantallas o enfocando a la misma distancia puede fatigar tus músculos oculares. Te compartimos una rutina sencilla de 5 pasos que puedes realizar en solo 2 minutos para relajar tu mirada:
👁️ Estira tu brazo: Extiende el brazo izquierdo y eleva el pulgar.
👁️ Postura y enfoque: Mantén la espalda recta y fija tu mirada en el pulgar.
👁️ Seguimiento a la derecha: Mueve el brazo lentamente a la derecha siguiéndolo con los ojos (¡sin mover la cabeza!).
👁️ Seguimiento a la izquierda: Regresa el brazo a la izquierda manteniendo el enfoque.
👁️ Repite y descansa: Realiza de 4 a 6 repeticiones y parpadea suavemente entre series.
✨ Si la fatiga ocular o la vista borrosa persisten, es momento de una revisión profesional.
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📍 106 Av. Paseo del Moral, León, Gto.