07/08/2026
🚴Muchas veces evitamos hacer ejercicio porque "no tenemos tiempo" o "da flojera". Sin embargo, permanecer inactivo durante meses o años también tiene un costo para nuestra salud.
El movimiento favorece el retorno venoso, fortalece los músculos de las piernas y ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar problemas circulatorios o de que estos progresen.
No necesitas empezar con entrenamientos intensos. Caminar, andar en bicicleta, nadar o realizar actividad física de forma constante puede marcar una gran diferencia.