Nutrióloga Paty Muñoz

11/03/2026

Smothie Matcha-coco con proteína!!

15/01/2026

Acá los recibimos con mucho cariño para seguir, retomar o reiniciar con sus metas!
"La Meta es ser mejor que ayer"

24/12/2025

Mis deseos para ti y para todos esta Navidad

11/12/2025

Sólo eso te pido Santa

11/04/2025

Mañana sábado 11 de abril, impartiremos una charla de salud hormonal, nutrición y efectos secundarios de los anticonceptivos. Acceso gratuito en las instalaciones de plaza Vía Alta.

19/02/2025

Hoy estuvimos en Televisa del Bajío en el programa día a día compartiendo información importante de nutrición.✨

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Nutrióloga Paty Muñoz

01/04/2024

17/11/2023

Puedes cuidar ciertos aspectos de tu dieta que sin duda harán que tu piel se sienta más elástica y fresca 💆🏻✨

Las frutas y verduras aportan un gran volumen de vitaminas y minerales que hidratan tu piel. Aquí te dejo algunas de las más beneficiosas 😊🫶🏻

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16/11/2023

¿Ya sabes para qué sirve la Vitamina D y dónde puedes encontrarla? 🍣🥛
Otro dato es que el cuerpo produce vitamina D cuando la piel descubierta se expone al sol ☀️ La mayoría de las personas reciben al menos algo de vitamina D de esta manera

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14/11/2023

El día de hoy te traigo algunos mitos sobre las frutas que son 100% falsos ‼️ A continuación te explico porqué…

🍋EFECTO DETOX DEL JUGO DE LIMÓN
No hay ningún alimento que tenga esa capacidad. Son nuestros riñones y nuestro hígado los que eliminan del organismo las posibles toxinas o sustancias nocivas.

🌔COMER FRUTA DE NOCHE O DE POSTRE ENGORDA
No existe ningún tipo de evidencia científica que sugiera que comer frutas de noche pueda “engordarte”. Ningún alimento tiene la capacidad de ”hacerte engordar” por comerlos en uno u otro momento del día.

🩸COMER MUCHA FRUTA PUEDE OCASIONAR DIABETES
No. Las frutas aportan vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua al organismo. Por lo tanto, no deben faltar en la dieta de ninguna persona, y menos en la de las que tienen diabetes.

🍍LA PIÑA AYUDA A ADELGAZAR
Su alto contenido en agua y fibra ejerce un efecto saciante y diurético que ayuda con la pérdida de peso, aunque por supuesto no lo es todo y hay que complementar con ejercicio y otras medidas dietéticas.

🍌SI ESTÁS A DIETA NO COMAS PLÁTANO NI AGUACATE🥑
Eso se dice porque tienen más kilocalorías que otras frutas. El plátano tiene más hidratos de carbono y el aguacate es una fruta grasa. Pero no deben eliminarse de las dietas. Hay que valorar los alimentos en su conjunto y no mirar la cantidad de calorías, grasas e hidratos por separado.

🍊ES LO MISMO TOMAR JUGO QUE COMER LA FRUTA POR SEPARADO
En un jugo exprimido los azúcares son libres (como en los refrescos). Además, al tomar un jugo pierdes la fibra de la fruta natural.

Es muy importante no creer en cualquier cosa de internet y mejor investigar más a fondo o acudir con un especialista que pueda aconsejarte y diseñar un plan acorde a tus necesidades 😊🫶🏻

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10/11/2023

Incluye en tus comidas todos los elementos del plato del buen comer y automáticamente será un platillo saludable 🫶🏻✨

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