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Dra. Erika Alvarez

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Lerma
Dra. Erika Alvarez

Dra. Erika Gabriela Alvarez Salazar
AP. COFEPRIS: 2415052002A00013
Ginecología y Obstetrica
Médico Cirujano
CED. PROF. 11071843
CED. ESP. 13534618
UAEMEX

31/08/2026

Por que así como tu, yo también soy un ser humano 🌸

Si tienes dudas o te gustaría saber más, déjanos tus comentarios o mándanos mensaje 👇🏼

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29/08/2026

En un embarazo sin complicaciones, mantenerse físicamente activa puede formar parte de un estilo de vida saludable y aportar beneficios tanto físicos como emocionales

Pero hay algo muy importante: embarazo no significa que todas debamos hacer lo mismo

La actividad física debe adaptarse a cada paciente, a la etapa del embarazo, a su condición física previa y, por supuesto, a cualquier indicación médica

Y si antes del embarazo ya entrenabas, probablemente no tengas que “poner todo en pausa”; puede ser cuestión de adaptar la forma, la intensidad y el tipo de ejercicio

🤍 Muévete para cuidar tu cuerpo, no para exigirte más

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26/08/2026

Si tuviera que elegir en qué vale la pena invertir para cuidar mi salud, no todo estaría relacionado con productos o suplementos

Y, sobre todo, invertiría en información confiable (no solo en chat gpt)
Porque conocer tu cuerpo también es una forma de prevención✨

No se trata de gastar más, sino de aprender en qué sí vale la pena invertir cuando hablamos de salud

¿Cuál de estas sería tu prioridad? 👇🏻

Si tienes dudas o te gustaría saber más, déjanos tus comentarios o mándanos mensaje 👇🏼

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21/08/2026

No todo sangrado, dolor o dificultad para lograr un embarazo significa que necesitas una histeroscopia. Pero en algunas situaciones, este procedimiento puede ayudarnos a encontrar respuestas

Lo más importante es que la indicación siempre depende de cada paciente y de lo que encontremos en su valoración
Y no: que te indiquen una histeroscopia no significa que tengas algo grave. Muchas veces significa que necesitamos mirar más de cerca para entender qué está pasando y poder tomar la mejor decisión. ✨

¿Te han recomendado una histeroscopia y tienes dudas? Déjamelas en comentarios 💗

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18/08/2026

No siempre necesitamos hacer más estudios. A veces necesitamos mirar directamente dónde está el problema. 🔎

La histeroscopia nos permite observar directamente el interior del útero mediante una cámara delgada, ayudándonos a identificar alteraciones que pueden explicar síntomas como sangrado uterino anormal, pólipos o algunos miomas.

Y en determinados casos, no solo permite encontrar el problema… también puede ayudarnos a tratarlo en el mismo procedimiento. ✨

Porque cuando necesitamos respuestas, ver directamente puede hacer toda la diferencia.

¿Te han indicado una histeroscopia y tienes dudas sobre cómo se realiza o para qué sirve? 💗

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14/08/2026

Por qué a lo igual que tú, yo también me cuido y me priorizo siempre 🌸

Cuéntame en los comentarios tu que haces para cuidar tu salud, te leo 🥰✨

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11/08/2026

¿Sientes que tu cuerpo cambió y no sabes por qué? 💗

Estos cambios no significan que algo esté mal contigo. Son señales de que tu cuerpo está atravesando una nueva etapa.

La información y el acompañamiento médico pueden ayudarte a vivir esta transición con más bienestar. 🌸

¿Habías escuchado hablar de la perimenopausia? Te leo en comentarios 👀

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04/08/2026

La lactancia puede ser uno de los momentos más hermosos… pero también uno de los más desafiantes y eso está bien 🤍
No todas las mamás la viven igual, no todos los bebés se alimentan igual y no existe una única forma “correcta” de transitar este proceso
Si hoy sientes que tienes dudas, estás cansada o las cosas no están saliendo como imaginabas, recuerda esto: pedir ayuda no es un fracaso, es una forma de cuidar de ti y de tu bebé
La información basada en evidencia y el acompañamiento oportuno pueden hacer una gran diferencia en tu experiencia de lactancia

✨ Cuéntame en los comentarios:
¿Qué es algo que nadie te dijo sobre la lactancia y te hubiera gustado saber?

💛 Guarda este post para volver a leerlo cuando lo necesites o compártelo con una mamá que esté viviendo esta etapa

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28/07/2026

La salud sexual va mucho más allá de prevenir infecciones o embarazos. También implica sentirte cómoda con tu cuerpo, conocerlo y resolver tus dudas sin miedo ni vergüenza. 💜
Todavía existen muchos mitos alrededor del placer femenino, pero hablar de este tema desde la medicina es una forma de promover bienestar y educación.
Cuando conocemos nuestro cuerpo, podemos identificar cambios, expresar nuestras necesidades y vivir nuestra sexualidad de manera más informada.
La mejor herramienta contra los tabúes siempre será la información basada en evidencia

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28/07/2026

¿Cuánto conoces realmente sobre el clítoris? 💜
Aunque forma parte de la anatomía femenina, muchas personas nunca recibieron información sobre él durante su educación sexual.
Conocer cómo está formado nuestro cuerpo nos ayuda a:
✨ Comprender mejor nuestra salud sexual.
✨ Derribar mitos.
✨ Hablar con mayor confianza sobre nuestro bienestar.
La información también es una forma de autocuidado.
¿Conocías estos datos?

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