Lunes 9am - 12pm 3pm - 7pm Martes 9am - 12pm 3pm - 7pm Miércoles 9am - 12pm 3pm - 7pm Jueves 9am - 12pm 3pm - 7pm Viernes 9am - 12pm 3pm - 7pm Sábado 9am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/640764519313860/

Nutrióloga Orlanda Cepeda

Casa
Mexico
Linares
Nutrióloga Orlanda Cepeda

🫐Especialista en enfermedades metabólicas y control de peso
👩🏻‍💻Presencial y en línea

Centro de Nutrición se enfoca a prevenir y mejorar la salud de las personas, el bienestar, la calidad de vida y su productividad a través de sus hábitos alimenticios y el ejercicio físico por eso ofrecemos asesoría nutricional profesional, nos adaptamos a tu estilo de vida y gustos. La consulta consiste en realizar una evaluación completa :
Evaluación Alimentaria:
Consiste en el recu

ento de hábitos alimentarios y el recordatorio de 24 hrs, en donde se pregunta la alimentación que consume en un día normal, y la frecuencia de consumo, las preferencias alimentarias. Valores antropométricos (peso, estatura, circunferencia cintura etc)
Porcentaje de grasa corporal
Índice cintura cadera
Índice de masa corporal

Valoración de algunos de tus indicadores bioquímicos:
Colesterol
Triglicéridos
Glucosa

Nos basamos únicamente en cambios de hábitos de alimentación, NO manejamos ningún tipo de medicamento, gotas, pastillas, etc.

11/08/2026

𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒 🆚 𝐀𝐇𝐎𝐑𝐀

Así se ve mi paciente con más de 20 kilos menos ⬇️

El motivo de consulta por Hígado graso 3 y ahora ya no hay hígado graso 🙏🏻✨

Así como él mejora tu salud cambiando tus hábitos alimenticios 🥗

Agenda tu cita 📆
☎️ (821) 212-0113
📍Calle Juárez #702 casi esquina con Ramal Garza

10/08/2026

✨Un tip clave si estas intentado cambiar tus hábitos:
no intentes hacerlo todo perfecto desde el día uno 🛑

Esto no es una carrera, es un proceso 🐢➡️🏃‍♀️

No empieces haciendo 1 hora de ejercicio todos los días si tu cuerpo no está acostumbrado 🏋️‍♀️😵
Comienza con algo realista:
👉 20 minutos
👉 3 veces por semana
y poco a poco ve aumentando ⏳💪

Lo mismo con la alimentación 🍽️
🚫 No hagas dietas extremas
🚫 No elimines grupos de alimentos
🚫 No dejes de comer pensando que así será más rápido

La constancia le gana a la perfección, siempre ✨

Ve con calma, escucha a tu cuerpo

10/08/2026

😊🥳𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋 𝐃𝐄 𝐆𝐋𝐔𝐂𝐎𝐒𝐀

🗓17 de Julio 216mg/dl
🗓28 de Julio 145mg/dl

Una diabetes con buen control evitará complicaciones de salud como daño renal o problema cardiovascular 🫀

☎️Teléfono: 821-2120113
📍Dirección: Calle Juarez #702 casi esquina con Ramal Garza, a un costado de la Cruz roja

07/08/2026

𝐑𝐄𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀 𝐀 𝐋𝐀 𝐈𝐍𝐒𝐔𝐋𝐈𝐍𝐀

HOMA-IR de 𝟔.𝟏𝟐 𝐚 𝟏.𝟗𝟏

Este cambio no se logró con una dieta estricta ni prohibiendo alimentos.

Se logró con un plan de alimentación personalizado, adaptado a sus gustos, a sus horarios de escuela y a su estilo de vida. Porque un plan solo funciona cuando realmente puedes seguirlo.

Mi objetivo no es que comas “perfecto”, sino ayudarte a crear hábitos que puedas mantener y que se reflejen en tu salud.

⛔️Mejorar la resistencia a la insulina es posible, y hacerlo a tiempo puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar prediabetes, diabetes tipo 2 y otras alteraciones metabólicas.

Agenda tu cita 📆
☎️ (821) 212-0113
📍Calle Juárez #702 casi esquina con Ramal Garza, a un costado de la Cruz roja

05/08/2026

✨Como nutrióloga quiero decirte que:

04/08/2026

📊 𝐇𝐞𝐦𝐨𝐠𝐥𝐨𝐛𝐢𝐧𝐚 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐢𝐥𝐚𝐝𝐚
(HbA1c):
➡️ Antes: 8.3%
➡️ Ahora: 5.8%

La hemoglobina glucosilada es un estudio que refleja el promedio de la glucosa en sangre durante los últimos 3 meses. Por eso, es una herramienta mucho más útil que una sola glucosa tomada en un día.

Este resultado no se logró con dietas milagro ni productos mágicos. Fue el resultado de un tratamiento integral: alimentación personalizada, seguimiento, constancia y el manejo médico correspondiente.

💚 La alimentación no solo cambia números en un estudio; ayuda a disminuir el riesgo de complicaciones como daño en riñones, ojos, nervios y enfermedades cardiovasculares

Si quieres controlar tu glucosa 🩸
Agenda tu cita 📅
☎️ (821)212-0113
📍Calle Juárez #702 casi esquina con Ramal Garza, a un costado de la Cruz roja

20/07/2026

🚨𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞́𝐫𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝟏,𝟐𝟑𝟕 𝐦𝐠/𝐝𝐥

Hace dos meses llegó un paciente con triglicéridos en 1237 mg/dl y lograron disminuir considerablemente
⛔️Además, mejoraron otros parámetros de sus estudios de laboratorio.

No existió una dieta restrictiva ni productos milagro. Hubo un plan de alimentación personalizado y apego al tratamiento médico

Los triglicéridos elevados aumentan el riesgo de complicaciones, por eso es importante actuar a tiempo y no esperar a que aparezcan síntomas.

¿Ya conoces cómo están tus triglicéridos? Un estudio de laboratorio puede ser el primer paso para cuidar tu salud.

Agenda tu cita 📅
☎️ (821)2120113
📍Calle Juárez #702, a un costado de la Cruz roja

Te dejo en comentarios sus resultados ⬇️

11/07/2026

🥗✨ PLAN SEMANAL SALUDABLE ✨
🍽️ Comidas balanceadas, listas para comer

Ideal para ti si estás buscando mejorar tu salud o peso 🍏

💚 Menú diseñado por nutrióloga
🥦 Opciones saludables con porciones adecuadas
🚚 Entregas diarias

📲 Manda mensaje y aparta tu semana

22/06/2026

PLAN SEMANAL DE COMIDAS SALUDABLES 🥗 🍳🥬

✅ Tu plan es diseñado por nutrióloga para que diariamente consumas alimentos que te nutren, cuidada en gramaje y macronutrientes

✅Comida saludable hasta tu casa o trabajo

✅No te tienes que preocupar por cocinar

✅Todos los días comes algo diferente, cada semana es un menú diferente

Aparta tu semana 📨

24/05/2026

Plan semanal 25-29 de Mayo

Dirección

Juárez #702 Ote. Casi Esq. Con Ramal Garza
Linares
67700

Horario de Apertura

Lunes	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Martes	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Miércoles	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Jueves	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Viernes	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Sábado	9am - 12pm

Teléfono

8212120113

Página web

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