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Nutri Hero

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Gabriel Góngora
Nutrición Clínica | Nutrición Bariátrica | Nutrición oncológica

ISAK 1, planes personalizados y coaching para transformar tu salud. Est.

de Nutrición clinica, bariátrica, oncológica
Entrenador personal🏋🏻‍♂️
MID🇲🇽
• Consulta presencial y online

28/04/2026

Pero manden el DOI, si no, no les creo

14/04/2026

Carguen pesado y coman de todo, una dieta balanceada, no es una dieta restrictiva🤝🏼

13/04/2026

Quiero agradecer profundamente a cada paciente que, a lo largo de este tiempo, me ha brindado la confianza de guiar su alimentación y, sobre todo, de cuidar su salud.

Ver su compromiso y evolución es lo que da sentido a mi trabajo.

¡Gracias por permitirme ser parte de su proceso! Sigan construyendo hábitos que transformen vidas.

12/04/2026

El compromiso con la salud abarca todas las edades, especialmente a los más pequeños. Hoy hablamos del Trastorno por Evitación/Restricción de la Ingesta Alimentaria.

Una restricción extrema de alimentos no por "capricho", sino por experiencias negativas o sensibilidad a texturas, olores y colores.

El riesgo: Afecta directamente el crecimiento y el estado nutricional.

La solución: Un enfoque multidisciplinario para romper barreras y sanar la relación con la comida.

Nuestra función es promover el abordaje profesional y multidisciplinario para superar estas limitaciones. ¡Cuidemos el crecimiento de los que más queremos!

10/04/2026

Oficialmente Profesor de Smart Fit

No solo se trata de comer bien; el entrenamiento de fuerza es el seguro de vida que tu cuerpo necesita:
• Aumenta masa muscular y evita la sarcopenia.
• Acelera la oxidación de grasa.
• Estética (pecho/espalda) y funcionalidad (piernas/brazos).

Recuerda: si alguien te dice "no cargues pesado", huye y cuéntaselo a quien más confianza le tengas. ¡Nos vemos en el gym!

24/03/2026

Hagan pierna para cuando sean mayores, les va a mejorar la estabilidad, el metabolismo, van a tener menor riesgo de caídas y enfermedades crónicas.

LO MÁS IMPORTANTE:
podrán sentarse a hacer popo solos

23/03/2026

De puro estudiar Chino mandarín
健如马，力如牛

20/03/2026

Nutrición: El Ingrediente Secreto de tu Felicidad 😊🥦

¿Sabías que tu intestino es considerado tu "segundo cerebro"? 🧠 La ciencia ha demostrado que cerca del 90% de la serotonina (la hormona del bienestar) se produce en el sistema digestivo. Por eso, lo que pones en tu plato no solo nutre tus células, ¡también alimenta tu sonrisa!

En este Día de la Felicidad, te invito a ver la nutrición desde el amor propio:
Sin castigos: Olvida las restricciones extremas que generan ansiedad.
Con equilibrio: Elige alimentos que te den energía real y estable.
Como método: La salud es el resultado de hábitos sostenibles, no de dietas milagro.
Recuerda: Comer bien es una forma de decirte que te amas. ❤️

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