Nutrición Deportiva OH

11/08/2021

¿Llegará el día donde los récords en el deporte dejarán de romperse y se establezca un límite en las capacidades físicas/mentales humanas?

En los recién concluidos Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 Marcell Jacobs se convirtió en el primer italiano de la historia en ganar los 100 m planos con un tiempo de 9.80 segundos, sin embargo, no fue suficiente para romper los récords de Usain Bolt de 9.58 seg (récord mundial) y 9:63 seg (récord olímpico) correspondientes a la misma prueba de atletismo.

Según el Instituto de Investigación Biomédica y Epidemiología del Deporte en Francia; para el 2027 la mitad de los récords alcanzados solo se podrán superar con un máximo de 0.05% (unas milésimas de segundos por cada 100 metros planos).

Mientras que para el 2068 el 90% de los récords alcanzados ya no se podrán superar.

Sin duda, la innovación en tecnología (de la mano de la investigación) han logrado que los atletas rompan marcas, haciendo el deporte cada vez más espectacular, pero al parecer, todo tiene un límite.

https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/2027-la-fin-de-l-exploit-sportif-63429

08/06/2021

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Las bebidas deportivas tienen una alta demanda entre los atletas de alto rendimiento, deportistas recreativos e infantes que se inician en el deporte, pero, ¿realmente son para todos?

29/05/2021

¿Qué debo comer después de ? 🤔

El momento de la ingesta energética y la relación que se guarde en la proporción de los ingeridos (proteínas y carbohidratos) puede mejorar la recuperación y reparación de los tejidos, además de aumentar la síntesis de proteínas musculares y mejorar el estado de ánimo después del 🚴‍♂️ intenso.
Durante la práctica las reservas de glucógeno se agotan, por lo que, si se requiere una restauración rápida del (

09/05/2021

El Síndrome de sobreentrenamiento deportivo (SSE) es un cuadro clínico que tiene una incidencia importante en los atletas de alto rendimiento y que afecta la respuesta a este en varios aspectos.
En parte, está influida por la alimentación y factores estresantes ajenos a la práctica deportiva. ¿Quieres saber más? Visita nuestro blog dando click en el enlace.

El síndrome de sobreentrenamiento deportivo (SSE) es un cuadro clínico que afecta el rendimiento deportivo. En parte, está influida por la alimentación y factores estresantes ajenos a la práctica deportiva.

14/03/2021

Continuum energético o »sistemas energéticos en el deporte», se refiere a la utilización de las diferentes fuentes de energía en el organismo de acuerdo al deporte que se practique para conocer cómo debemos alimentar a nuestro atleta. ¿Quieres saber más? Visita nuestro blog en www.nutriciondeportivaoh.com

10/01/2021

Un par de buenas opciones para aumentar el consumo de proteína...