20/12/2022
El método "peace and love" es el tratamiento para las lesiones agudas de los tejidos blandos más reciente.
Los primeros días consisten en:
• Proteger la estructura afectada y tener un reposo relativo
• De ser posible, elevar la estructura por encima de la altura del corazón
• Evitar tomar antiinflamatorios para que el proceso de cicatrización no se vea comprometido. El hielo es considerado un antiinflamatorio y su aplicación genera una vasoconstricción, lo cual evita que lleguen suficientes células y nutrientes a la lesión, generando una reparación deficiente y un retraso en la recuperación
• Comprimir mediante vendajes para limitar la hemorragia tisular y el edema intraarticular
• Educar a la persona sobre los beneficios de una recuperación activa
Después de los primeros días, se realiza lo siguiente:
• Aplicar cargas progresivas y óptimas para estimular la reparación de los tejidos
• Mantenerse optimistas con respecto a la recuperación de la lesión se asocian a mejores resultados
• El ejercicio cardiovascular bien dosificado y sin dolor ayudará a promover la reparación del tejido y prevendrá el reposo absoluto y la atrofia muscular
• El ejercicio terapéutico ayuda a mantener la funcionalidad de los tejidos lesionados
