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Karina Sosa Nutrición

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Karina Sosa Nutrición

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Karina Sosa Nutrición, Nutricionista, Calle 11 616 por 32 b y 34 maya, Mérida.

Nutrióloga & mamá compartiendo salud👩🏻‍💻
Come sin culpa, con ciencia 🧬
Hormonas femeninas y salud digestiva 🩺
Universidad Autonoma de Yucatan
Consultas online/presencial📲 9991298803

10/08/2026

☕️ ¿Qué pedir en Juan Valdez? 🤎

Si amas el café pero a veces no sabes qué elegir, te dejé algunas de mis opciones favoritas y formas sencillas de pedirlas ✨

Desde un americano o cold brew, hasta un matcha, chai, latte o cappuccino con leche de almendras. 🌿☕️

La idea no es buscar siempre “lo que tenga menos calorías”, sino aprender a hacer pequeños ajustes según tus gustos y objetivos: pedir sin azúcar ni jarabes, elegir el tipo de leche que prefieras y disfrutar tu bebida sin complicarte. 💕

✨ Ojo con el frappé + proteína: su disponibilidad puede variar según país y sucursal, así que pregunta antes si lo tienen disponible.

Las calorías mostradas son estimaciones para tamaño pequeño y pueden variar según ingredientes, preparación y sucursal.

¿Tú qué pides cuando vas a Juan Valdez? 👀☕️
Guarda esta guía para tu próxima visita y compártela con tu coffee lover favorito. 🤎

30/07/2026

🥪🧀 No todos los jamones y quesos son iguales… y no, no necesitas comprar el más caro para hacer una buena elección.

En el supermercado existen opciones con más proteína, menos grasa y mejor calidad nutricional, pero aprender a identificarlas hace toda la diferencia.

En este carrusel te comparto algunos de los jamones y quesos que más recomiendo porque son prácticos, fáciles de encontrar y pueden formar parte de una alimentación saludable.

✨ Recuerda:
✔️ Revisa la lista de ingredientes.
✔️ Busca un buen aporte de proteína.
✔️ Prefiere opciones reducidas en grasa cuando aplique.
✔️ Ningún alimento por sí solo es “bueno” o “malo”; lo importante es el contexto de tu alimentación.

💚 Guarda esta publicación para la próxima vez que vayas al súper y compártela con alguien a quien le pueda servir.

👇 ¿Cuál agregarías tú a la lista? ¿Hay alguno que quieras que analice en el siguiente carrusel?

15/07/2026

🥣 No todos los yogures son iguales… y no, no necesitas comprar el más caro.

Si buscas una mejor opción, estos son algunos de los yogures que suelo recomendar por su perfil nutricional:
✔️ Sin azúcar añadida.
✔️ Griegos naturales.
✔️ Altos en proteína.
✔️ Opciones con sabor que siguen siendo una buena elección.

Recuerda que el “mejor” yogur dependerá de tus objetivos, pero aprender a leer la etiqueta siempre hará la diferencia.

💚 Guarda este carrusel para tu próxima ida al súper y compártelo con alguien que siempre se queda dudando frente al refrigerador.

👇 ¿Cuál es tu favorito o cuál agregarías a la lista?

13/06/2026

Tu cuerpo fue diseñado para mucho más que sobrevivir.
Para correr.
Para levantar.
Para aprender.
Para adaptarse.
Para sorprenderte.

No dejes que el miedo, la comodidad o las excusas decidan por ti.

Tu cuerpo es capaz de mucho más de lo que imaginas. La pregunta es si estás dispuesto a descubrirlo. ✨

09/06/2026

✨🥛 ¿Buscas una opción rápida y con proteína en el Oxxo?

Te dejo algunos de los yogures que encontré y que pueden ser una buena alternativa cuando andas con prisas, sales del gym o necesitas algo práctico entre comidas. 🙌🏼

💡 Recuerda que no solo importa la proteína, también es importante revisar ingredientes, azúcar y grasa según tus objetivos.

En este carrusel encontrarás opciones:
🌸 Deslactosadas
🌸 Reducidas o sin azúcar añadida
🌸 Bajas en grasa
🌸 Con mayor aporte de proteína

👉🏼 Ningún alimento es “bueno” o “malo”, todo depende de tus necesidades, cantidades y contexto.

¿Ya has probado alguno de estos? 👀

Te leo en comentarios 💗

Dirección

Calle 11 616 Por 32 B Y 34 Maya
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Lunes	9am - 12pm
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Página web

https://avena.io/especialista/karisosa23

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