Nutrióloga Giselle Pulido

Nutrióloga Giselle Pulido Nutrióloga Especialista/Líderes en Aparatología y Reducción de peso/Master en Obesidad y Diabetes/Embarazo/Lactancia/AC/BLW/Asesorías,cursos y talleres

Los mejores tips de nutrición/Consultas de Nutrición/Especialista en Obesidad y Diabetes

Resultados en 1 semana ✨🤩Sin extremos. Sin “dietas mágicas”.Solo estrategia, constancia y trabajo integral 🙌🏼✔️ Alimenta...
12/05/2026

Resultados en 1 semana ✨🤩

Sin extremos. Sin “dietas mágicas”.
Solo estrategia, constancia y trabajo integral 🙌🏼

✔️ Alimentación personalizada
✔️ Ejercicio
✔️ Mesoterapia
✔️ Hábitos sostenibles

En solo 7 días:
↓ grasa corporal
↑ masa muscular
↓ inflamación
↑ adherencia y energía 💪🏼

El objetivo no es solamente bajar de peso, sino mejorar composición corporal y salud desde adentro 🤍

LN. Giselle Pulido
Céd. Prof. 09302914
Céd. Maestría 11144757

11/05/2026

Ser mamá es el mejor regalo que Dios me ha dado. 🤍✨
Feliz Día de las Madres a todas las mujeres que viven su maternidad con amor, entrega y fortaleza… incluso en los días más difíciles. 🌷
Preview de un momento que guardaré para siempre con mi niña. 📸🤍
❤️

02/04/2026

Last month was Endometriosis Awareness Month and it is important to now bring awareness to the sister of Endometriosis, that being Adenomyosis.

April is Adenomyosis Awareness Month and it is important to bring focus onto this disease that affects millions of women, and persons, world wide.

Under the microscope, histologically speaking, there is very little difference between Adenomyosis and Endometriosis. Basically the only difference is their location. Adenomyosis is confined to the uterine muscles and tissues.

Endometriosis is found outside the uterus, and can spread to other parts of the body.

Both disease states can, and often are present at the time, and many of their symptoms overlap. Adenomyosis usually presents with more bleeding issues, and heavier bleeding symptoms, which is not normal. Like Endometriosis, Adenomyosis can be asymptomatic (no symptoms).

Adenomyosis is most often diagnosed in middle-aged women, and women who have had children, but Adenomyosis can present in younger women and teenagers.

Some studies also suggest that women who have had prior uterine surgery, such as a termination, caesarean section, or any other invasive surgery, may be at higher risk of developing Adenomyosis.

Just like Endometriosis, the exact cause of Adenomyosis isn't known, but because it has the same, or similar pathways as Endometriosis, estrogen is a driving factor. Even small amounts drive the disease, and it "is not" caused by the buzz word "estrogen dominance".

We know that endometriosis is estrogen driven, so too Adenomyosis is known to be the same. Research has shown that there may be a link with longer estrogen exposure at the time of a woman’s first period.

There is also a link between short duration between the me**es and obesity is also linked to the disease. There are also family and hereditary links, just like there are for endometriosis.

This month I will be posting the facts about Adenomyosis to bring awareness to this disease as well.







“Cuidar tu alimentación también eshonrar el cuerpo que Dios te dio 🤍”Elegir alimentos reales, sencillos y llenos de bene...
31/03/2026

“Cuidar tu alimentación también es
honrar el cuerpo que Dios te dio 🤍”

Elegir alimentos reales, sencillos y llenos de beneficios… como esta sardina rica en omega 3, que ayuda a desinflamar y a cuidar mi salud desde adentro. ✨

🐟 SARDINA CUARESMEÑA

Ingredientes:

• Sardina en aceite de oliva o aguacate
• Cebolla morada
• Cebollita de cambray
• Eneldo
• Mostaza dijon
• Limón
• Alcaparras
• Aceite de oliva (puede ser un poco de la sardina)
👉 Mezcla todo y listo, fácil, rápido y nutritivo
💾 Guarda esta receta
📩 Compártela con alguien que quiera comer mejor
🤍 Sígueme para más recetas antiinflamatorias

🙏
31/03/2026

🙏

21/03/2026

No todo lo que tiras es basura… 👀🍈

La cáscara y las semillas de melón tienen compuestos que pueden ayudar a:
✨ reducir inflamación
✨ mejorar la glucosa
✨ apoyar la presión arterial
Y casi nadie lo está usando.
Pequeños cambios = grandes resultados metabólicos.
Guárdalo para después y compártelo con alguien que necesite cuidar su azúcar 💚

Aquí te dejo 3 recetas fáciles para hacer con las semillas y la cáscara del melón:

“1. Agua de cáscara de melón con pepino y limón 🍈
Es diurética, antiinflamatoria y NO eleva la glucosa.”

“2. Semillas tostadas
Ricas en magnesio → ayudan a controlar antojos y azúcar.”

“3. Leche de semillas de melón
Buenísima para tu intestino y metabolismo.”

No lo tires, tu salud te lo agradecerá.

11/03/2026

¿Un súper que realmente tenga opciones saludables? 👀
com.mx

Hoy fui a conocer el nuevo Fresko en Mérida y me sorprendió la cantidad de alimentos frescos, orgánicos y opciones más naturales que podemos encontrar.

Como nutrióloga siempre les digo a mis pacientes que la alimentación saludable empieza desde el súper 🛒✨

Elegir alimentos reales hace toda la diferencia. Por supuesto que se encuentra una de nuestras marcas favoritas

¿Ya lo conocían?

08/03/2026
08/03/2026

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, también levantamos la voz por millones de mujeres que viven con una enfermedad silenciosa: la endometriosis.

Durante años se nos enseñó que el dolor menstrual era “normal”, que había que aguantar, que exagerábamos.

Pero el dolor incapacitante no es normal.
La inflamación constante no es normal.
Que una mujer tarde años en recibir diagnóstico, tampoco.

La endometriosis afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva, impactando su calidad de vida, fertilidad, salud mental y bienestar diario.

Visibilizar esta enfermedad también es una forma de luchar por la salud de las mujeres.

Como nutrióloga, creo profundamente que el abordaje debe ser integral:
✨ Alimentación antiinflamatoria
✨ Salud intestinal y microbiota
✨ Regulación hormonal
✨ Manejo del estrés
✨ Atención médica especializada

Hoy recordamos que escuchar el cuerpo también es un acto de valentía.

Si vives con endometriosis:
no estás sola, tu dolor es real y tu salud importa.

01/03/2026

Marzo es el mes de la visibilización de la endometriosis 🎗💛
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica dependiente de estrógenos.
Se caracteriza por la presencia de tejido similar al endometrio fuera del útero.
Puede afectar ovarios, ligamentos pélvicos, intestino o vejiga.
No es solo “dolor menstrual fuerte”.
Aproximadamente 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva vive con endometriosis.
Sin embargo, el diagnóstico puede tardar entre 7 y 10 años desde el inicio de síntomas.
Ese retraso no es menor. Impacta calidad de vida, fertilidad y salud mental.
La nutrición no reemplaza tratamiento médico, pero puede mejorar calidad de vida.

Me uno al trend con propósito 💛Desde un lugar real: cuerpo, emoción y nutrición aprendiendo a ir juntos. Porque merecemo...
07/02/2026

Me uno al trend con propósito 💛
Desde un lugar real: cuerpo, emoción y nutrición aprendiendo a ir juntos. Porque merecemos sentirnos acompañadas siempre.

Dirección

Calle 50 Temozon Norte
Mérida
97302

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