Psic. Alejandro Benavides

13/05/2026

11/05/2026

Conciencia de tu respiración

Tomar conciencia de la respiración permite regular el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad al disminuir los niveles de cortisol. Esta práctica, que se puede realizar en cualquier lugar, mejora la concentración, estabiliza la presión arterial, oxigena mejor el organismo y fomenta el equilibrio emocional y la calma mental.

09/05/2026

Beneficios Psicológicos y Emocionales:
1. Reducción del estrés y la ansiedad
2. Mejora del estado de ánimo
3. Fomento del “Mindfulness”
4. Espacio de desahogo Beneficios Físicos (por cercanía y contacto):
1. Inhalación de fitoncidas
2. Regulación biológica
3. Mejora del sueño

07/05/2026

Proceso de muerte
Nivel 3 y 4

05/05/2026

Proceso de muerte
Nivel 2

04/05/2026

Proceso de muerte
Nivel 1. Muerte aparente o relativa

03/05/2026

Proceso de muerte
Niveles:
1. Muerte aparente o relativa
2. Muerte funcional o clínica
3. Muerte absoluta o cerebral
4. Muerte total

02/05/2026

NIVELES DE MUERTE

Cuatro niveles de Muert

01/05/2026

Hay que arriesgar y aprender la lección hay que moverse, practicar estudiar la situación analizar, pero no quedarnos ahí, sino seguir adelante probar experimentar.

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29/04/2026

Tú tienes el poder de decidir qué hacer con tu rostro, con tus músculos faciales, producir hormonas como la serotonina que te hagan sentir bien al bajar tu estrés.

26/04/2026

Abraza un árbol y platica con él, la experiencia, lo que dices, lo que sientas, todo eso, cuando lo analices descubrirás muchas cosas y encontrarás soluciones.