Lunes 8:30am - 12pm Martes 8:30am - 12pm Miércoles 8:30am - 12pm Jueves 8:30am - 12pm Viernes 8:30am - 12pm Sábado 9:30am - 1pm

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Goretty Durán Nutrición Especializada

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Mexico
Mérida
Goretty Durán Nutrición Especializada

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Goretty Durán Nutrición Especializada, Nutricionista, Calle 20, Mérida.

12/08/2026

¿a veces sientes cansancio o dolores de cabeza sin razón aparente? 💧👀

podría ser una señal de que tu cuerpo necesita un poco más de hidratación. desliza para conocer algunas señales de alerta:

dolores de cabeza frecuentes 🤕

cansancio o sensación de poca energía 🔋📉

boca seca o labios resecos 👄

o***a de color amarillo muy intenso ⚠️

estreñimiento 🌿

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Teléfono: 9993681682

Ubicación: Santa Fe Centro de Nutrición

Especialista: Goretty Durán

11/08/2026

¿sientes que la energía se te acaba antes de terminar el día? 🔋📉

una buena alimentación es clave para mantenerte con vitalidad de inicio a fin. desliza para descubrir algunos alimentos clave que te ayudan a lograrlo:

avena: rica en carbohidratos complejos y fibra, ideal para liberar energía de forma gradual y darte mayor saciedad.

huevo: aporta proteína de alta calidad para mantener tu masa muscular y hacer tus comidas más saciantes.

frutos secos: almendras, nueces, pistaches o cacahuates naturales que aportan grasas saludables, proteína y minerales.

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Especialista: Goretty Durán

07/08/2026

¡nunca te saltes el calentamiento antes de entrenar! 🏋️‍♀️✨

en este video te compartimos una rutina ideal de movilidad y activación pre-pierna para preparar tus articulaciones, mejorar tus rangos de movimiento y cuidar de cada músculo antes de empezar con todo.

guarda este post para tu próximo día de pierna y compártelo con alguien que lo necesite 🫶

05/08/2026

¿sabías que el plátano es uno de los mejores aliados para tu energía y bienestar? 🍌✨

aquí te van algunos de sus mayores beneficios:

es ideal para comer antes o después de entrenar 🏃‍♂️💪

contiene triptófano, un aminoácido que ayuda a mejorar el estado de ánimo 🧠

su fibra cuida tu salud intestinal y previene el estreñimiento 🌿

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Especialista: Goretty Durán

03/08/2026

¿Buscas un snack rápido, fresco y delicioso para la tarde? 🥣🍓✨

Prepara este bowl de yogurt griego con frutos rojos y un toque de canela siguiendo los sencillos pasos de este post.
Te tomará menos de 5 minutos y es perfecto para calmar el antojo sin descuidar tu nutrición.
Guarda esta idea y compártela con alguien que necesite un snack práctico 🫶. Información de Contacto:
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Ubicación: Santa Fe Centro de Nutrición.
Especialista: Goretty Durán.

31/07/2026

¿Te has preguntado cómo es una consulta de fisioterapia y qué servicios ofrecemos en Vital Move? 🤔🏃‍♂️

En este video te platicamos un poco sobre cómo trabajamos de la mano con el centro de entrenamiento para detectar cualquier necesidad específica, ya sea para pacientes internos o externos. Además, te mostramos en qué consiste nuestro protocolo de recovery, ideal para deportistas (runners, basquetbolistas, futbolistas, etc.) antes o después de una competencia.

Este protocolo incluye:

Botas de presoterapia

Baño en agua fría por inmersión

Pi***la de percusión

Todo complementado con trabajo de movilidad.

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Teléfono: 9993681682

Ubicación: Santa Fe Centro de Nutrición / Vital Move

Especialista / Colaboración: Goretty Durán y Víctor

30/07/2026

Comer sano no tiene por qué ser complicado ni aburrido 🥗✨

Aprende a armar tu plato ideal de forma equilibrada deslizando en este post. Recuerda que cada grupo de alimentos cumple una función clave para nutrirte bien sin prohibiciones.

Guarda este post para tu próxima comida y compártelo con alguien que lo necesite 🍽️💚

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Especialista: Goretty Durán

28/07/2026

Beneficios de la Uva
Las uvas no solo son deliciosas, ¡también son una gran fuente de bienestar para tu cuerpo! Aquí te compartimos algunos de sus nutrientes principales:

Vitamina K: Esencial para una buena salud ósea y la correcta coagulación de la sangre.

Vitamina C: Un potente antioxidante que fortalece tu sistema inmunológico y cuida tu piel.

Fibra: Contribuye a mejorar la digestión y favorece la salud intestinal.

Agua: Ayuda a mantener una correcta hidratación en tu organismo.

Información de Contacto
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Ubicación: Santa Fe Centro de Nutrición

Especialista: Goretty Durán

24/07/2026

¿Realmente la nutrición y el entrenamiento van de la mano? La respuesta es un rotundo sí. 🥗🏋️‍♂️

En este video, platicamos sobre por qué no podemos ver estos dos pilares como procesos aislados:

El papel de la Nutrición: Como nutrióloga, mi prioridad es asegurar un aporte adecuado para que tu cuerpo tenga la energía necesaria para rendir al máximo en cada sesión.

El rol del Ejercicio: El entrenamiento físico funciona como el "dosificador" perfecto para la carga energética que consumimos; sin él, no logramos optimizar los resultados reales que buscas.

El mensaje es claro: si quieres resultados, necesitas un equipo multidisciplinario. La combinación entre una guía nutricional profesional y una estructura de actividad física adecuada es la fórmula para alcanzar tus metas de forma inteligente y segura.

¿Tienes dudas sobre cómo optimizar tu rendimiento? ¡Estamos listos para asesorarte! 👇

22/07/2026

Cada fruta tiene algo especial que aportar, y el kiwi destaca por su contenido de vitamina C y fibra.

Además de ser delicioso, es una excelente opción para incluir variedad en tu alimentación diaria.

Recuerda que una alimentación saludable también consiste en disfrutar diferentes colores, sabores y texturas.

🥝 ¿Cuál es tu fruta favorita? ¡Te leemos en los comentarios! 💚

Dirección

Calle 20
Mérida
97128

Horario de Apertura

Lunes	8:30am - 12pm
Martes	8:30am - 12pm
Miércoles	8:30am - 12pm
Jueves	8:30am - 12pm
Viernes	8:30am - 12pm
Sábado	9:30am - 1pm

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