Nutriólogo Armando Martín

30/01/2024

👨🏼‍🔬 Que son y para que sirven los probióticos?

26/01/2024

18/01/2024

Las harinas en sí mismas no necesariamente engordan. El aumento de peso se produce cuando consumes más calorías de las que tu cuerpo quema, independientemente de la fuente de esas calorías. Sin embargo, algunas harinas, como la harina de trigo refinada, tienen un alto índice glucémico y pueden causar picos de azúcar en la sangre, lo que puede llevar a un aumento de peso si se consumen en exceso.

Para mantener un peso saludable, es importante consumir harinas con moderación y optar por opciones más saludables, como harina de trigo integral, harina de almendras o harina de avena, que contienen más fibra y nutrientes que las harinas refinadas. También es fundamental seguir una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida activo para controlar el peso de manera efectiva. Además, prestar atención al tamaño de las porciones y a la calidad general de tu dieta es esencial para mantener un peso saludable y prevenir el aumento de peso no deseado.

14/12/2023

🤤Flautas de pollo ❤️

21/11/2023

🎊🪄 Muchas felicidades a Sheiler Hoil y Ana Leidy Cuevas👏🏼
Quienes el domingo 19 de noviembre compitieron en la Copa Revolución 🏆

Haciendo un papel sobresaliente !! Regresando a casa con:
🥈Lugar físico principiantes B
🥈Bikini Wellness Principiantes

En su primera competencia ❤️ la cual íbamos de práctica ! Y regresamos con plata 🥈

Lo logramos chicos !! Estoy muy orgulloso de ustedes y todos los que formamos parte de este equipo ❤️

07/06/2023

Muchas gracias 🙏🏼
Un excelente proyecto ! Confío plenamente en un ustedes y su calidad !

¡Les presentamos al nutriólogo Armando Martín! 😊🙌

Hoy quiero destacar la labor invaluable de este nutriólogo, un profesional muy comprometido que nos guía hacia una alimentación equilibrada y consciente.

¡Gracias por contribuir a mejorar la salud de las personas!

11/08/2022

☝🏼Uso de fármacos en la pérdida de grasa 😨

🔎En la actualidad el uso de fármacos para fines estéticos se ha vuelto muy común y cada vez más. Sin embargo, es importante recordar que pueden tener terribles efectos adversos si no son consumidos de forma apropiada.

😨😨La semana pasada recibí a una paciente joven que tuvo la mala fortuna que su “Nutri” le indicó consumir hormonas tiroideas. Esta situación fue fundamentada con una lectura incorrecta del perfil tiroideo, además que no es su labor indicar esta medicación, sino del médico especialista.

🔎🤦🏽‍♂️ A resumidas cuentas la paciente terminó en el hospital con vomitó, diarrea, temblores y mucho miedo. Bueno, hay que tener cuidado de lo que consumen, que sea necesario y en forma apropiada !!

10/08/2022

🧐El fruto de monje es seguro ? ❌

🔎Recientemente he visto mucha promoción y recomendación de este aditivo.
Inclusive muchos pacientes preguntan sobre su consumo, creyendo que es mejor que el Splenda o Stevia 🤦🏽‍♂️

🔬Lamento informarles que NO HAY EVIDENCIA SUFICIENTE PARA DECIR QUE EL FRUTO DE MONJE ES SEGURO

⚠️⚠️ Esto significa que no sabemos su seguridad en relación con el Cáncer, fertilidad, daño hepático, renal, entre otros 😨😨

Les dejo el estudio de la European Food Safety Authority (EFSA) en la imagen.

📩 Mandar DM para información de consultas

19/07/2022

Parece que la vacuna de COVID puede alterar el ciclo menstrual !!

Survey aims to document breakthrough bleeding and heavier-than-usual periods postvaccine

16/05/2022

🎉🪄En el margen del cumpleaños de 👏

🎉Es un placer felicitarte por tu cumpleaños y por tu gran cambio físico 👏

Mayanin tenía varios años pensando en competir y no lo había realizado, hasta el año pasado que alcanzó un nivel competitivo.

👏👏Su cambio sumamente motivador considerando que es estudiante de Medicina, hoy en día pasante de Médico Cirujano de nuestra Universidad Autónoma de Yucatán, también mi casa de estudios.

✅Ciencia aplicada
✅ 6 comidas al día, la mayoría con carbohidratos
✅ Entrenamientos planificados y basados en ciencia
⚠️Sin jugos mágicos, sin ayunos, sin pastillas mágicas, sin keto, sin 2 horas de cardio
✅Comida rica y flexible !!


aliciadawnojeda

wvg.76