Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento

Casa
Mexico
Mérida
Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento

🍒Reto 21 días
Te enseño a comer DISFRUTANDO
🥑Método práctico,realista,sostenible
🫶🏻Transforma tu salud y la de tu familia
📲Agenda tu asesoría⬇️

31/07/2026

¿Te da miedo cenar fruta o una tostada? 🙈

Es hora de dejar atrás los mitos que solo te causan ansiedad. ❌

Tu metabolismo no se apaga cuando se oculta el sol. ☀️

La clave para oxidar grasa no es pasar hambre de noche, sino mantener un balance correcto durante todo el día.⚖️

En mi programa EQUILIBRIO te enseño exactamente cómo diseñar tus comidas para perder peso de forma sostenible, disfrutando de la comida y sin soluciones mágicas que dañan tu salud. ⚖️✨🔥

👉 Comenta la palabra EQUILIBRIO en este video y te enviaré todos los detalles de inmediato por DM.

⚡

30/07/2026

¿Cuántas veces nos obsesionamos con el espejo o la báscula? 🫣

El verdadero bienestar no siempre se nota por fuera. A veces, el mayor logro es ver cómo bajan tus niveles de colesterol, cómo se estabiliza tu glucosa o cómo tus hormonas por fin encuentran su equilibrio.🫶🏻👏🙌🏻👍🏻

Cuidar de ti es un trabajo silencioso. Si tus análisis clínicos mejoraron, estás ganando.

¡Felicítate por eso! 🎉

Guarda este video para recordarlo cuando sientas que no estás avanzando. 🤍

SaludMentalYFisica ProgresoSilencioso

28/07/2026

Te la pasas contando calorías o muriendo de hambre para ver cambios?
¡Deja de sufrir! ❌

Como nutrióloga te lo digo: el secreto para perder grasa de forma definitiva no es comer menos, es darle a tu cuerpo lo que necesita.🙌🏻

Frutas como la pitaya son el ejemplo perfecto para el Programa Equilibrio:

✨ Son altísimas en fibra (adiós inflamación).
✨ Te dan muchísima saciedad por su contenido de agua.
✨ Son deliciosas y calman la ansiedad por lo dulce.

En mi programa no te quito la comida; te enseño a combinarla para activar tu metabolismo sin restricciones extremas. 🥙👍🏻🥝🍌🍇🍒

⚖️🚀 ¿Lista para transformar tu cuerpo con equilibrio?

Comenta la palabra EQUILIBRIO aquí abajo y te envío todos los detalles por mensaje privado.

27/07/2026

Hola a todos! 👋🏼 Hoy quiero compartirles un proyecto muy especial que expande lo que hago por ustedes. ✨

Como nutrióloga, mi pasión siempre ha sido ayudarles a sanar y nutrir su cuerpo desde adentro. Pero el bienestar no solo está en el plato. 🥦🍏

Por eso, hoy les cuento oficialmente que también empiezo mi camino como asesora inmobiliaria. 🏡💼

Sí, dos mundos que parecen distintos, pero se complementan!🌎🫶🏻

Una vida plena necesita comida saludable, pero también un espacio armonioso, seguro y feliz donde vivir.

Ahora les ayudo con ambos: a nutrir su cuerpo y a encontrar el hogar de sus sueños. ✨🔑

Si están pensando en comprar, vender, rentar o invertir en un nuevo espacio, mándenme un mensaje directo. 📩

Sigamos construyendo una vida saludable en todos los sentidos!... 🫶🏻✨

25/07/2026

Confesión de nutrióloga: yo también usé fajas creyendo que iba a ‘sudar la grasa’.
Y tomé tés, hice dietas detox y café en ayunas pensando que quemaba más. ❌

Te lo cuento sin pena porque sé que tú también caíste en algún atajo, y a lo mejor todavía te culpas por eso. No tienes por qué. ✨

Nos vendieron magia. Pero la grasa no se suda ni se desinflama con un té: se va con un cambio real y sostenido en cómo comes y cómo vives 🙌🏻

¿Cuál atajo probaste tú❓
Cuéntame !
Aquí no se juzga: yo los hice todos.😉

24/07/2026

Falta poco para ese evento y el vestido no cierra. 😱

Conozco perfecto lo que sigue: la dieta exprés, el ayuno, el detox de la semana. ❌

Pero déjame decirte qué va a pasar: vas a bajar rápido, sí, llegas al evento, y a las dos semanas rebotas con todo, porque tu cuerpo nunca aprendió nada. 😰

El evento es la puerta perfecta para empezar, pero no para sufrir dos meses y volver a cero.

Esta vez hazlo distinto: baja para el evento Y para los próximos años. 🙌🏻

Aprende a comer, no a sobrevivir hasta la foto.👍🏻🙌🏻✨

Si tienes un evento cerca y no quieres rebotar después, escríbeme EQUILIBRIO y armamos algo real.🥙🫶🏻🙌🏻✨

22/07/2026

¿Sabes qué NO va a pasar en tu primera cita conmigo? 🤨

Que salgas con una hoja de dieta genérica. 📇

Lo primero que hago es escucharte: tus horarios, tus gustos, tu familia, tu presupuesto, lo que de verdad comes. 👂🫶🏻✨🍰

Apenas con eso diseño un plan para tu vida real. 🥙

Te doy tu guía de equivalencias para que aprendas a elegir sola, una guía para comer fuera, una lista del súper con opciones económicas, y un plan que sirve para toda la casa. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Y no desaparezco después: te acompaño.❤️

Asi trabajo. 👍🏻

Si buscabas a alguien que de verdad te escuche, escríbeme EQUILIBRIO y trabajamos juntas.

21/07/2026

Esa dieta que te bajaste de internet (o que te pasó tu amiga) no falló porque te falte voluntad.

Falló porque no fue diseñada para ti. ❎

Una dieta genérica no sabe tu edad, tu peso, tus gustos, tus horarios, si te desvelas o si tomas algún medicamento. ⁉️

Tu cuerpo necesita una cantidad específica de comida: la tuya, no la de la influencer, ni la de la amiga o vecina ➕➖🟰🔢

Por eso bajas dos semanas y rebotas: tu vida real no cabe en una plantilla.

No te sobró debilidad. Te faltó un plan hecho para ti. 🙌🏻

Si ya te cansaste de las dietas de copiar y pegar, escríbeme

EQUILIBRIO

Y te explico cómo trabajar juntas 🫶🏻✨

Dirección

Mérida
97305

Teléfono

9993519832

Página web

https://nutrimayra8.my.canva.site/dagugtbeiwi, https://nutrimayra8.my.canva.site/dagugiaudpi

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.