17/08/2026
¿Sabes cuánta azúcar 🍬 es recomendable consumir como máximo en un día? 🤔
Si pensaste en máximo el 5% de la ingesta calórica diaria ✅, ¡estás en lo correcto!
🍭 En una dieta estándar de 2000 kcal, este 5% equivale a 25 gramos de azúcar, es decir, 5 cucharaditas.
📚 En este material educativo podrás conocer cuánta azúcar contienen algunos productos ultraprocesados.
⚠️ Muchos de estos productos exceden la recomendación diaria. Por eso, 🏷️ revisar las etiquetas es una estrategia clave para identificar cuánta azúcar contiene cada producto y tomar decisiones más saludables.
💡 ¡Infórmate y elige mejor para cuidar tu salud! 💙