LFTR. Adriana Santos Alonzo

LFTR. Adriana Santos Alonzo Fisioterapia en rehabilitación vascular y linfática 🦀🩸
Cédula profesional: 15319136
Mérida, Yucatán.

Lipiyucas y CEMANUD, le invitan a la ponencia de actualización clínica:📘 "Lipedema: visibilizar para diagnosticar"Impart...
16/06/2026

Lipiyucas y CEMANUD, le invitan a la ponencia de actualización clínica:

📘 "Lipedema: visibilizar para diagnosticar"
Impartida por la Lft. Adriana Guadalupe Santos Alonzo.

🗓️ Fecha: Jueves 18 de junio de 2026.
🕚 Hora: 11:00 A.M. (Inicio del registro presencial 10:45 A.M.).
📍 Sede: Sala Audiovisual del Centro Cultural Olimpo.
🩺 Dirigido a: Médicos, nutriólogos, enfermeros, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud.

⚠️ CUPO LIMITADO.

📝 *Asegura tu lugar registrándose en el siguiente formulario:*
🔗 https://forms.gle/XbwzqYk64SFFtsFw5

11/06/2026

Durante muchos años viví con síntomas que no entendía. Sentía dolor, pesadez, inflamación y cambios en mi cuerpo que parecían no tener explicación. Escuché muchas veces que era normal, que era mi peso, que tenía que esforzarme más.

Lo más difícil no fue solo vivir con los síntomas, sino pasar tanto tiempo sin respuestas. Sin un diagnóstico. Sin un nombre para lo que estaba sintiendo.

Hubo momentos en los que pensé que era la única persona viviendo algo así.

Por eso, cuando finalmente escuché la palabra lipedema, sentí algo que muchas pacientes entienden perfectamente: alivio. No porque el problema desapareciera, sino porque por fin pude entenderme.

Hoy acompaño a personas con lipedema desde la fisioterapia, pero también desde la empatía. Porque conozco las dudas, la frustración y el cansancio que pueden aparecer en el camino.

En este mes de la visibilización del lipedema, quiero que sepas algo: si te identificas con estos síntomas, no estás sola. Y mereces ser escuchada. 💜

03/06/2026

❌ No, las medias de compresión no siempre son el primer paso.

Muchas veces veo pacientes que llegan usando medias… pero con demasiada inflamación todavía.

Cuando hay mucho edema, fibrosis o cambios importantes de volumen, primero necesitamos descongestionar y preparar el tejido (sí, aquí entra el vendaje descongestivo 👀).

Después, la media ayuda a mantener los resultados y a controlar la inflamación.

Porque no se trata solo de “ponerse una media”, sino de saber cuándo, cuál y por qué 💜

Celebrando a Doña Martha 🤍Porque alguna vez le dijeron que con flebolinfedema ya no podría volver a hacer senderismo ni ...
21/05/2026

Celebrando a Doña Martha 🤍

Porque alguna vez le dijeron que con flebolinfedema ya no podría volver a hacer senderismo ni recorrer caminos largos…
y hoy está en Palenque, subiendo, caminando y disfrutando la vida. ⛰️🌿

Nada de esto ha sido magia.
Ha sido constancia, paciencia y muchísimo esfuerzo de su parte.

Qué bonito es ver cómo un cuerpo acompañado con amor y movimiento puede volver a sentirse fuerte y capaz.

Muy orgullosa de usted, Doña Martha. ✨

17/05/2026

🙌🏻Abordaje en Flebolinfedema con evolución de +4 años.

A veces los pacientes llegan a consulta pensando que ya no hay nada más por hacer.

Tratado los primeros años con diuréticos, entendiendo el “acostúmbrate a vivir así”.

Y creo que una de las partes más duras de estas patologías no es solo el edema.
Es aprender a vivir creyendo que tu cuerpo ya no tiene posibilidad de mejorar.

La rehabilitación vascular y linfática no siempre significa “curar”.
Pero sí significa recuperar función, disminuir síntomas, mejorar calidad de vida y devolver esperanza donde muchas veces solo hubo resignación.

Y nunca olvidemos que detrás de cada extremidad con linfedema, hay una persona intentando seguir habitando su vida con dignidad.

🧑🏻‍⚕️Médico angiólogo tratante:
👩🏻‍⚕️Fisioterapeuta Vascular y linfática: Adriana Santos Alonzo.
Céd. Prof. 15319136

No tenemos demasiado por celebrar…  pero sí mucho por visibilizar.  Porque seguimos siendo invisibles para muchos.  Porq...
08/05/2026

No tenemos demasiado por celebrar…
pero sí mucho por visibilizar.

Porque seguimos siendo invisibles para muchos.
Porque nos dijeron durante años que era “normal”, que “solo era sobrepeso”, “retención”, “flojera” o falta de disciplina.
Porque vivimos dolor que no siempre se ve.
Porque somos miles las mujeres infradiagnosticadas, caminando con culpa sobre un cuerpo que nunca necesitó juicio, sino escucha.

Hablar de lipedema no es una moda.
Es ponerle nombre a años de inflamación, sensibilidad, cansancio y silencio.

Y aunque todavía falta muchísimo por hacer en diagnóstico, atención y acompañamiento… hoy también quiero abrazar a cada mujer que por fin entendió que no estaba imaginando sus síntomas. 🤍

No tenemos demasiado por celebrar…
pero sí mucho por visibilizar.
Mucho por aprender.
Y mucho por acompañarnos entre nosotras.

fisioterapia

07/05/2026

El linfedema también puede impactar la intimidad…
y casi nadie habla de eso.

Dolor, sensación de pesadez, fibrosis, cambios en la sensibilidad, cicatrices, inseguridad corporal o miedo al movimiento pueden afectar la vida íntima de muchas pacientes con linfedema.

Y no, no debería normalizarse en silencio.

Por eso el abordaje multidisciplinario es tan importante. ✨
La fisioterapia linfática, la fisioterapia de piso pélvico, el acompañamiento médico y emocional pueden hacer una gran diferencia en la calidad de vida y en la forma en que una persona vuelve a habitar su cuerpo.

Rehabilitar también es devolver seguridad, funcionalidad y bienestar. 🤍

Hoy no solo estuve al frente hablando… hoy hablé desde mi historia.Ser parte del colectivo Lipiyucas ha sido mucho más q...
25/04/2026

Hoy no solo estuve al frente hablando… hoy hablé desde mi historia.

Ser parte del colectivo Lipiyucas ha sido mucho más que un espacio profesional; ha sido un lugar donde entendí que acompañar también implica sentir, escuchar y reconocerme en cada historia que llega.

Como profesional de la salud, he tenido el privilegio de tratar a pacientes con linfedema y lipedema. He visto de cerca el dolor físico, pero también el emocional… la frustración de no ser escuchadas, los diagnósticos tardíos y la lucha constante por ser comprendidas.

Pero hay algo que hace este camino aún más profundo para mí: yo también soy paciente.

Vivir con lipedema me ha enseñado a mirar con otros ojos, a tener una empatía real, a no minimizar ningún síntoma y a entender que cada cuerpo tiene su propia historia. No es solo teoría, es experiencia. No es solo tratamiento, es acompañamiento.

Hoy, al estar aquí, rodeada de personas tan valiosas, reafirmo por qué hago lo que hago. Porque esto no se trata solo de salud, se trata de dignidad, de visibilidad y de comunidad.

Gracias a cada paciente que confía, a cada colega que suma, y a Lipiyucas por recordarme que no estamos solas.

Seguimos haciendo ruido, seguimos informando, seguimos luchando… juntas. 💛

22/04/2026

Errores que te están frenando sin darte cuenta después de tu cirugía 👀

Después de una cirugía bariátrica, lo que haces en la primera semana lo cambia TODO.

🚫 Quedarte en reposo total
🚫 Tomar líquidos muy rápido
🚫 Hacer esfuerzos o cargar peso
🚫 No seguir indicaciones

💡 ¿Entonces qué SÍ hacer?

✔️ Muévete desde el día 1
✔️ Respira (sí, esto importa más de lo que crees)
✔️ Activa tu cuerpo de forma suave
✔️ Cuida tu abdomen

✨ El linfedema postraumático sí se puede controlar… pero no con cualquier abordaje.Cuando las vías linfáticas se ven afe...
21/04/2026

✨ El linfedema postraumático sí se puede controlar… pero no con cualquier abordaje.

Cuando las vías linfáticas se ven afectadas por una lesión o cirugía, el cuerpo necesita más que reposo: necesita estrategia.

💡 El manejo integral se basa en dos fases clave:

🔸 Fase aguda (reducción):
Compresión adecuada con vendaje multicapa y control del edema desde el inicio.

🔸 Fase de mantenimiento:
Uso de prendas de compresión, cuidado de la piel y hábitos que sostienen los resultados a largo plazo.

⚠️ Ojo clínico siempre:
Antes de comprimir, es obligatorio descartar TVP.
Y nunca ignorar signos como fiebre, enrojecimiento o cambios en la piel.

🤝 Porque el tratamiento no es solo físico:
Incluye ejercicio, nutrición y acompañamiento.

Dirección

Calle 31B
Mérida
97140

Horario de Apertura

Lunes 7am - 9am
4pm - 9pm
Martes 7am - 9am
4pm - 9pm
Miércoles 7am - 9am
4pm - 9pm
Jueves 4pm - 9pm
Viernes 7am - 9am
4pm - 9pm
Sábado 2pm - 6pm

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