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Empresa especializada en Psicología del Deporte y el Ejercicio
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Atención individual y de equipos

23/08/2026

¿Entrenas mucho… pero sientes que podrías aprovechar mejor tus entrenamientos? 🥹😵‍💫

Cuando pensamos en mejorar en el deporte, solemos pensar en fuerza, técnica, condición física o táctica. Y sí, todo eso importa.

Pero también entrenamos con nuestra atención, con la forma en que respondemos a los errores, con la manera en que afrontamos la presión y con las decisiones que tomamos durante la práctica.

La psicología deportiva busca desarrollar esas habilidades para que puedas sacar mayor provecho de tus sesiones de entrenamiento y estar mejor preparado para competir.

Por eso, el inicio de una nueva temporada también puede ser un buen momento para preguntarte:

¿Qué habilidad psicológica quiero desarrollar este año?

Te leemos en los comentarios 👇

04/08/2026

No todas las frases ayudan después de una competencia. Hoy platicamos sobre eso

21/07/2026

Hablando sobre aceptación radical en el deporte. ¿Y tú? ¿Que resultado deportivo te ha costado aceptar?

20/07/2026

Hay resultados que simplemente no salen como esperábamos

En esos momentos es común pensar: "No debió pasar", "Si hubiera..." o "¿Por qué a mí?".

Aunque esas preguntas son naturales, tienen algo en común: intentan cambiar un hecho que ya ocurrió

La aceptación radical no consiste en conformarse, justificar la derrota o dejar de aprender.

Consiste en reconocer la realidad tal como es para dejar de invertir energía en pelear con el pasado y empezar a decidir qué hacer a partir de aquí.

En el deporte, aceptar un resultado no es rendirse; es el primer paso para volver a entrenar, competir y crecer.

¿Alguna vez te ha costado aceptar un resultado deportivo? ¿Qué te ayudó a seguir adelante?

Te leo en los comentarios👇👀

07/07/2026

Hay partidos que terminan con el silbatazo final.

Y hay otros que siguen un rato más... en nuestra cabeza.

Durante días nos preguntamos: "¿Y si sí?". Imaginamos escenarios, nos ilusionamos y, por un momento, esa posibilidad se sintió real.

Eso no nos hace ingenuos. Nos hace humanos.

En el deporte (y también en la vida), muchas veces no solo duele el resultado. También duele despedirse de un futuro que alcanzamos a imaginar.

De eso trata este carrusel.

¿A ti también te pasó? ⚽🇲🇽💭

03/07/2026

🏅 Muchas veces creemos que una temporada termina cuando acaba la última competencia.

Pero no siempre es así. 🤔

A veces el cuerpo ya descansó, pero la mente sigue dándole vueltas a un resultado, a un error o a una competencia que no salió como esperabas.

Cerrar una temporada también significa hacer una pausa, entender lo que pasó, reconocer lo que hiciste bien y aprender de aquello que quieres mejorar. 💭📈

Si empiezas la siguiente temporada sin esa reflexión, es fácil volver a caer en los mismos patrones.

¿Te identificaste con alguna de estas señales? 👀

Te leo en los comentarios. 💬

29/06/2026

🏁 Cuando termina una competencia, la mayoría de las personas busca decir algo que ayude.

Y eso está bien.

El problema es que algunas frases que parecen motivadoras pueden hacer que el deportista se sienta incomprendido...

A veces, el apoyo más valioso no es buscar una solución inmediata ni encontrar una frase inspiradora.

👂 Es escuchar.
❓ Es preguntar cómo se siente.
🤝 Es estar presente sin intentar corregir lo que está experimentando.

Las emociones difíciles después de competir no son un problema que haya que resolver. Son parte natural del proceso deportivo.

🫂Dar espacio para sentir también es una forma de apoyo.

¿Qué frase agregarías a la lista? 👀

26/06/2026

🏁 Terminar una temporada no debería ser solo pasar la página.

Muchos deportistas terminan una competencia, descansan unos días y ya están pensando en el siguiente objetivo 🎯. Pero pocas veces se detienen a preguntarse:

✅ ¿Qué hice bien?
📚 ¿Qué aprendí?
🔄 ¿Qué necesito cambiar?

¡Cerrar un ciclo también es parte del entrenamiento!

Estas son 5 preguntas que te ayudarán a darle sentido a una temporada más allá de los resultados 🏅.

Y sí... la última suele ser la más incómoda 😅.

👀 ¿Cuál te costó más responder?

14/05/2026

Agradecidos por la oportunidad de impartir el taller de "Psicología Deportiva aplicada a la Nutrición" para la Anáhuac Mayab🙌🏽⚽🥗

Fue un espacio muy enriquecedor para compartir herramientas y reflexionar sobre el papel de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo y la alimentación.

Durante el taller abordamos temas como:

✅ Personalidad y motivación en el deporte
✅ Emociones y alimentación
✅ Herramientas para la adherencia al plan de alimentación
✅ Prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria en el deporte

Gracias a todas las personas que participaron, compartieron ideas y enriquecieron la experiencia con sus preguntas y aportaciones. 💬✨

06/05/2026

¡Hola! 👋

📣El próximo 25 de mayo a las 2:00 pm estaremos participando en la 2ª Jornada de Divulgación: “Una Psicología Científica y Ética”, organizada por PsicoHotcakes

🗣️Estaré compartiendo la ponencia:
“Comunicación efectiva en el deporte: una mirada desde las operantes verbales”

Ojalá puedan acompañarnos 😊

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