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Dra. Marina Paunero

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Dra. Marina Paunero

¡Hola! Soy la Dra.

Marina, especialista en Psiquiatría y estoy aquí para ayudarte a entender mejor temas de salud mental y romper el estigma para cuidar tu salud de forma integral.

01/08/2026

Estar al límite no debería ser la motivación para cuidarte; también puedes hacerlo cuando algo dentro de ti ya no se siente bien, aunque no sepas explicarlo del todo.

31/07/2026

A veces, lo más difícil no es seguir adelante, sino dejar de sentir que estás viviendo una vida que ya no se parece a ti.

Es normal cuestionarte después de grandes cambios. Escucharte, entenderte y redescubrir quién eres también forma parte de cuidar tu salud mental.🤍

29/07/2026

A veces, el miedo al tratamiento hace que las personas sigan sufriendo en silencio.

La medicación psiquiátrica no es para todos, pero cuando está indicada puede ayudarte a recuperar tu bienestar y tu calidad de vida.

27/07/2026

Cuidar tu salud mental no solo implica tratar una dificultad, también prevenir.

Crear hábitos saludables, escuchar tus emociones y buscar orientación cuando lo necesitas puede marcar una diferencia en tu bienestar.

26/07/2026

Ir al psiquiatra por primera vez suele dar nervios, y está bien que sea así. No tienes que llegar con todo claro ni saber qué decir.

La primera consulta es un espacio para hablar, entender lo que pasa y empezar a darle orden a lo que estás sintiendo.

25/07/2026

No todo es “parte de la adolescencia”.
Los cambios emocionales son parte de esta etapa, pero cuando afectan la vida diaria es importante prestar atención.

Escuchar, acompañar y buscar ayuda a tiempo también es cuidar la salud mental de los adolescentes.

23/07/2026

Aceptar medicación no significa que hayas perdido la batalla.
Significa reconocer que necesitas apoyo y darte la oportunidad de sentirte mejor.

La salud mental también merece atención y tratamiento.

21/07/2026

A veces, descansar también puede generar ansiedad.

Cuando tu mente está acostumbrada a la exigencia constante, bajar el ritmo requiere un proceso de adaptación.

Las vacaciones no son tiempo perdido, son una oportunidad para recuperar tu bienestar.

19/07/2026

El autocuidado va más allá de una rutina o un momento de descanso.

También significa reconocer tus límites, cuidar tus emociones y buscar ayuda cuando la necesitas.
Cuidar tu mente es cuidar de ti.

18/07/2026

Detrás de cada frase hay emociones, dudas y experiencias que muchas veces se guardan por mucho tiempo.

Hablar de lo que sentimos puede ser el primer paso para comprendernos y comenzar un proceso de recuperación.

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