Nutriólogo Javier Muñoz

Nutriólogo Javier Muñoz Ayudo a personas a mejorar su salud, su composición corporal y en sus objetivos deportivos. Enfoque humanista 🥗🥩🙇🏻

04/08/2026

¿Entrenas constantemente, pero sientes que tu esfuerzo no se refleja en los resultados? 🤔

Muchas veces el problema no es la falta de disciplina, sino errores que pasan desapercibidos y terminan afectando tu rendimiento, recuperación o composición corporal.

💬 ¿Con cuál te identificaste más? Déjalo en los comentarios.

📲 Agenda tu consulta y recibe un plan de alimentación personalizado para alcanzar tus objetivos de forma saludable.

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📍 Calle 40 #519-A, Las Tulias, 97138, Mérida, Yuc.

No todas las proteínas en polvo ofrecen lo mismo. 💪En este carrusel te comparto 5 opciones que destacan por su calidad, ...
02/08/2026

No todas las proteínas en polvo ofrecen lo mismo. 💪

En este carrusel te comparto 5 opciones que destacan por su calidad, aporte de proteína y buena relación calidad-precio. Recuerda que el mejor suplemento es el que se adapta a tus necesidades y complementa una alimentación equilibrada.

¿Cuál agregarías a la lista? 👇

30/07/2026

Excederte con pasta antes de competir no es carga de carbohidratos es empezar pesado y con malestar 🍝

La carga real se hace 1–2 días antes en deportes de resistencia.
Debe ser simple: carbohidratos fáciles, baja fibra y grasa, y proteína moderada.

Así llenas energía sin afectar tu digestión.

📩 Agenda una sesión y hazlo de forma inteligente.

¿Te mareas cuando entrenas? 🏋️‍♀️No lo normalices. Aunque no siempre es una señal de alarma, puede estar relacionado con...
28/07/2026

¿Te mareas cuando entrenas? 🏋️‍♀️

No lo normalices. Aunque no siempre es una señal de alarma, puede estar relacionado con hidratación, alimentación, intensidad del ejercicio u otros factores que vale la pena evaluar.

26/07/2026

Si tu pulso sube aunque mantengas el ritmo, puede ser deshidratación.💧

Cuando sudas, pierdes agua y tu corazón trabaja más para compensar.
Te cansas más rápido y tu rendimiento baja.

No basta con agua: necesitas carbohidratos, líquidos y sodio.

Mejora tu hidratación y tu rendimiento.💪🏻

No todas las personas reaccionan igual a los lácteos. 🥛Pueden ser un problema si existe intolerancia a la lactosa, alerg...
25/07/2026

No todas las personas reaccionan igual a los lácteos. 🥛

Pueden ser un problema si existe intolerancia a la lactosa, alergia a la proteína de la leche o alguna sensibilidad individual que deba valorarse.

Por eso, antes de eliminarlos por moda o por lo que ves en redes, lo mejor es revisar tu caso agenda tu consulta🗓️

22/07/2026

🥗 Una consulta de nutrición es mucho más que una dieta.
Primero vemos tu objetivo y tu estilo de vida.

Después evaluamos tu composición corporal.
Y con eso creamos un plan 100% personalizado.

📩 Da el primer paso con una asesoría hecha para ti.

¿Cardio antes o después de las pesas? Depende de tu objetivo. Si buscas fuerza o ganar masa muscular, prioriza las pesas...
21/07/2026

¿Cardio antes o después de las pesas?

Depende de tu objetivo. Si buscas fuerza o ganar masa muscular, prioriza las pesas.
Si tu meta es mejorar tu resistencia o perder grasa, el orden pasa a segundo plano.

Lo más importante es entrenar con constancia y de acuerdo con tus objetivos. 💪

19/07/2026

Si tu ánimo depende de la báscula, este video es para ti.
El peso cambia por muchos factores y no define tu progreso.

Tu avance también está en tus hábitos, composición corporal y cómo te sientes.

📩 Escríbeme y aprende a medir tu progreso de forma más saludable.

18/07/2026

Los GLP-1 no son magia ni son para todos.

Ayudan a bajar el apetito, pero sin un plan pueden causar pérdida de músculo y deficiencias.

Si no cambias alimentación, ejercicio y hábitos, el peso suele volver.

📩 Escríbeme si ya los usas y te ayudo a acompañarlos con un plan adecuado.

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