Nutriólogo Jorge Euan

09/08/2026

07/08/2026

Extremando lona 🤌🏻

06/08/2026

❤️ ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹?
La hipertensión no depende únicamente del consumo de sal. Factores como el exceso de peso, la resistencia a la insulina, la inflamación crónica y una alimentación rica en carbohidratos refinados también pueden influir en el aumento de la presión arterial.

Una dieta cetogénica bien estructurada y supervisada puede ser una herramienta útil para algunas personas, ya que puede ayudar a:

✅ 𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞́𝐫𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥.
✅ 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚.
✅ 𝐃𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.
✅ 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐢́𝐪𝐮𝐢𝐝𝐨𝐬.
✅ 𝐀𝐩𝐨𝐲𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫.

⚠️ 𝑰𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆: La dieta keto no es para todas las personas. Si tienes hipertensión, diabetes o tomas medicamentos, es fundamental iniciar cualquier cambio alimenticio bajo la supervisión de un profesional de la salud. Un plan personalizado siempre ofrecerá mejores resultados y mayor seguridad.

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮: 𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀, 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶.

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🎓 Cédula profesional 9217667 – Universidad Latino

05/08/2026

𝗦𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿
La hipertensión suele avanzar en silencio.

Muchas personas descubren que la tienen cuando ya ha provocado daños en el corazón, riñones o cerebro.

⚠️ 𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫:
• Dolor de cabeza frecuente.
• Mareos.
• Visión borrosa.
• Zumbido en los oídos.
• Fatiga.

Aunque en muchos casos no presenta síntomas.

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04/08/2026

🔵 ¡Salí en TV Azteca Yucatán !

¿Alguna vez te ha pasado que durante tu ciclo menstrual sientes que podrías comerte todo el refrigerador? 🍫🍔

En esta entrevista para Hechos Meridiano Yucatán explico por qué el cuerpo pide ciertos alimentos durante la menstruación y qué podemos hacer para manejar esos antojos sin culpa ni excesos.

🧠 No es falta de voluntad, es biología.
Los cambios hormonales afectan el apetito, los antojos y hasta el estado de ánimo. La clave está en entenderlo y tener herramientas reales para manejarlo.

Agradezco a TV Azteca Yucatán por el espacio para llevar información clara y útil a más mujeres.

👉 Mira el reel completo aquí abajo ⬇️

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03/08/2026

🌿 ¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗶𝗷𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝘆𝘂𝗰𝗮𝘁𝗲𝗰𝗮 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗸𝗲𝘁𝗼? 🇲🇽🥑

La cochinita pibil keto conserva todo el sabor tradicional, pero con una versión baja en carbohidratos que puede ayudarte a cuidar tu glucosa, controlar el apetito y mantenerte en cetosis.

💡 Acompáñala con:
🥑 Aguacate
🥬 Ensalada fresca
🧅 Cebolla morada encurtida sin azúcar añadida

Recuerda: no necesitas dejar de disfrutar tus platillos favoritos, solo aprender a prepararlos de una forma más inteligente.

👉 ¿Te gustaría conocer más recetas cetogénicas inspiradas en la gastronomía yucateca? Déjalo en los comentarios.

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03/08/2026

¿Oiga nutri, que debo de hacer para bajar de peso?
Hacerme caso🤌🏻🤌🏻🤌🏻

01/08/2026

📺 ¡𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧! 𝐄𝐬𝐭𝐮𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 "𝐀𝐥𝐞́𝐠𝐫𝐚𝐭𝐞" 𝐝𝐞 𝐒𝐈𝐏𝐒𝐄

Tuve el honor de ser invitado a "Alégrate" para hablar de un tema que me apasiona y que puede cambiar vidas: la dieta cetogénica.

Si alguna vez has tenido curiosidad por la cetosis o buscas una solución real para tu salud metabólica, este video es para ti.

👉 Mira la entrevista completa en mi canal de Youtube ⬇️
📌 Guarda este post y compártelo con alguien que necesite escuchar esta información.

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31/07/2026

🔥 ¿𝗖𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱@ 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻?

El problema no eres tú… es no tener un plan basado en TUS datos reales.

En mi consulta no adivinamos. Medimos:
✅ Escáner STYKU 3D – composición corporal exacta
✅ Calorimetría – tu metabolismo real
✅ Plan keto / low carb / ayuno intermitente personalizado

Resultados que ves y sientes. Sin modas, sin promesas falsas.

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30/07/2026

🍽️ ¡𝗠𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼!

Cada semana recibo fotos como estas y no puedo estar más orgulloso.
Ver cómo transforman su alimentación en platillos deliciosos, creativos y llenos de color es la mejor prueba de que comer saludable no es aburrido…
¡𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚!

🥑 Desayunos que activan el metabolismo
🥗 Comidas balanceadas que llenan de energía
🍳 Cenas ligeras sin sacrificar sabor

𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒇𝒐𝒕𝒐 𝒎𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆́ 𝒉𝒂𝒈𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐:
Ayudar a mis pacientes a encontrar el placer de comer bien.

¿Te animas a ser parte de esta comunidad?
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