Dra. Diana Elizabeth Flores Alcorta

20/08/2026

20/08/2026

🥋🐍 “Strike First. Strike Hard. No Mercy.”

En el ejercicio también puede tener un significado poderoso: toma la iniciativa, entrena con fuerza y no tengas piedad de tus propias excusas. 💪

No se trata de competir contra los demás, sino de ser mejor que quien eras ayer. Disciplina, constancia y determinación: porque cuidar nuestra salud también es una forma de demostrar cuánto nos queremos. ❤️🏋️‍♀️

Strike First. Strike Hard. No Mercy… con las excusas. 🔥

19/08/2026

Después de los 40, hacer ejercicio deja de ser solo una cuestión estética: es una inversión en salud, fuerza, movilidad y calidad de vida. 💪✨

Con el paso de los años podemos perder masa muscular y fuerza, y también pueden cambiar la composición corporal y la capacidad metabólica. El entrenamiento de fuerza ayuda a conservar y desarrollar músculo, fortalecer huesos y articulaciones, mejorar la postura y facilitar que nuestro cuerpo se mantenga activo y funcional. 🏋🏻‍♀️

Además, combinar fuerza con ejercicio cardiovascular puede favorecer la salud del corazón, mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudar al control del peso y contribuir al bienestar emocional. ❤️‍🔥

Y algo muy importante: no necesitas entrenar perfecto, necesitas ser constante. Empieza de acuerdo con tu condición física, progresa gradualmente y dale a tu cuerpo el descanso y la nutrición que necesita.

🌸 Después de los 40 no se trata de volver a tener 20… se trata de llegar a los 50, 60 y 70 con un cuerpo fuerte, independiente y lleno de energía.

CENED MÉDICA
Cuida tu cuerpo y mente.
👩🏻‍⚕️ Dra. Diana Elizabeth Flores Alcorta

18/08/2026

🥑✨ ¡Desayuna rico, nutritivo y con propósito! 💪💗

Si estás en tratamiento con Ozempic®, una alimentación adecuada puede ayudarte a mantener una buena nutrición y a preservar tu masa muscular. Hoy te compartimos una opción rica en proteínas, baja en carbohidratos y fácil de preparar: huevos revueltos con espinaca, aguacate y queso. 🍳🥑🌱

🏃‍♀️ Recuerda complementar una alimentación equilibrada con actividad física regular, especialmente ejercicios de fuerza, además de caminatas, movilidad y una adecuada hidratación.

💚 Pequeños hábitos, grandes cambios.

📌 Guarda esta publicación para preparar este desayuno y compártela con alguien a quien pueda servirle.

CENED MÉDICA
Cuida tu cuerpo y mente.
👩🏻‍⚕️ Dra. Diana Elizabeth Flores Alcorta

18/08/2026

💉 SEMAGLUTIDA: ¿POR QUÉ SE AUMENTA LA DOSIS PAULATINAMENTE?

La semaglutida no es un medicamento de “más es mejor”. 💜

Su dosis se incrementa gradualmente para permitir que el organismo se adapte y disminuir la posibilidad de efectos gastrointestinales como náusea, vómito, diarrea, estreñimiento, reflujo y dolor abdominal.

✨ ¿Es necesario llegar siempre a la dosis máxima?
No necesariamente. La dosis adecuada es la que permite obtener buenos resultados con la mejor tolerancia y seguridad para cada persona.

📌 La decisión de aumentar, mantener o retrasar una dosis debe hacerse de manera individualizada y con supervisión médica.

No se trata de “subir por subir”, sino de tratar a cada paciente de forma personalizada.

🩺 CENED MÉDICA
Cuida tu cuerpo y mente
Dra. Diana Elizabeth Flores Alcorta
Médico Cirujano

⚠️ Esta información es educativa y no sustituye una valoración médica. No modifiques tu tratamiento por cuenta propia.

15/08/2026

✨ Un poquito de todo lo que soy… y de todo lo que amo. ❤️

Médica, docente, servidora, mujer de fe, rotaria, médico regulador en CRUM Tamaulipas, y una mujer que disfruta enseñar, aprender, servir y seguir soñando. 🩺📚🚑🙏🏻🌎🚴🏻‍♀️

Cada faceta representa una parte importante de mi historia: salvar, enseñar, servir, liderar y generar un impacto positivo en la vida de los demás.

No soy una sola profesión ni un solo título; soy el resultado de muchas experiencias, personas, sueños y llamados que Dios ha puesto en mi camino. ✨

“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.” — Filipenses 4:13 💕

14/08/2026

🚨 NO LO ESCUCHES❗️‼️🚨

Si el “diablito” te quiere seducir y te dice que canceles tu cita, que mejor te olvides de la lechuga y que la solución es simplemente “inyectarte Ozempic”, recuerda algo importante:

🩺 La salud no se construye con soluciones mágicas.

Para combatir la obesidad y mejorar la resistencia a la insulina, el punto de partida es un abordaje integral y personalizado:

🥗 Una alimentación equilibrada y sostenible, no dietas extremas.
🏃‍♀️ Actividad física regular, combinando ejercicio aeróbico y fortalecimiento muscular.
😴 Dormir adecuadamente.
🧘‍♀️ Aprender a manejar el estrés y cuidar nuestra salud mental.
💧 Mantener una buena hidratación y reducir bebidas azucaradas y ultraprocesados.
📉 Si existe sobrepeso u obesidad, una reducción moderada y sostenida del peso puede mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.

Y algo muy importante: los medicamentos para el control del peso pueden ser una herramienta útil para algunas personas, pero deben ser indicados y supervisados por un profesional de la salud, considerando antecedentes, objetivos, riesgos y beneficios.

No se trata de comer menos por sufrir…
Se trata de aprender a comer mejor, moverte más y cuidar tu cuerpo de manera sostenible. ❤️

👩‍⚕️ Tu salud merece un plan, no una moda.

03/08/2026

🦴✨ ¿Sabías que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo?

El colágeno es fundamental para mantener la salud de la piel, articulaciones, huesos, tendones y ligamentos. Sin embargo, a partir de los 25 años su producción comienza a disminuir de forma natural, por lo que una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable son esenciales para conservarlo.

🥣 Algunos alimentos que aportan mayor cantidad de colágeno o favorecen su obtención incluyen:
✔️ Caldo de huesos.
✔️ Piel de pescado.
✔️ Piel de pollo.
✔️ Cartílago de res.
✔️ Camarones.
✔️ Manitas de cerdo.
✔️ Clara de huevo.
✔️ Pescados como el atún.

💡 Pero hay algo muy importante que debes saber:
El cuerpo necesita vitamina C para formar colágeno de manera eficiente. Por ello, acompaña tu alimentación con frutas y verduras como naranja, guayaba, kiwi, fresas, limón y pimientos.

Además, recuerda que:
🚶‍♀️ Realizar actividad física.
💧 Mantener una buena hidratación.
😴 Dormir adecuadamente.
🚭 Evitar el tabaco y el exceso de alcohol.

…también ayudan a conservar un colágeno saludable.

👩‍⚕️ En CENED MÉDICA creemos que la prevención comienza con pequeños hábitos que generan grandes cambios. Una buena nutrición, acompañada de una valoración médica cuando sea necesario, puede marcar la diferencia en tu calidad de vida.

❤️ Cuida tu cuerpo hoy para disfrutar de un mañana con mayor movilidad, fuerza y bienestar.

03/08/2026

Sigamos luchando por erradicar la POLIO, estamos así 👌🏻 de lograrlo!

Con el objetivo de fortalecer el liderazgo con sentido social y promover la participación de las nuevas generaciones en causas de impacto global, IMEF Universitario (IMEFU), Rotaract Tampico Metropolitano y el Club Rotario Tampico Metropolitano llevaron a cabo la conferencia “End Polio Now: Lider...