Lunes 6pm - 9pm Martes 6pm - 9pm Miércoles 6pm - 9pm Jueves 6pm - 9pm Viernes 6pm - 9pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/579917519142668/

Namaste yoga

Namaste Yoga Studio, cuenta con más de 10 años, donde se brindan diferentes estilos de Yoga, Barre.

12/08/2026

Características del Barré

- Foco muscular: Genera tensión en grupos musculares específicos mediante pequeños movimientos repetitivos hasta sentir fatiga o
"quemazón" en el músculo.

10/08/2026

Una buena alineación nos permite activar el cuerpo de la forma correcta, evitar compensaciones y avanzar de manera segura.

Antes de buscar más fuerza, construye una base sólida: la técnica es el camino que nos permite progresar con conciencia y cuidar nuestro cuerpo.

La idea no es hacer ejercicios cada vez más difíciles, sino ofrecerle a tu cuerpo desafíos progresivos para seguir fortaleciéndose de una forma segura.

Recuerda, no es el tipo de ejercicio lo que fortalece tu cuerpo. Es el reto que ese ejercicio supone para ti en cada momento.

03/08/2026

El yoga y el pilates no solo nos ayudan a ganar fuerza.

También mejoran la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal, algo especialmente importante a partir de los 50 años.

La idea no es hacer ejercicios cada vez más difíciles, sino ofrecerle a tu cuerpo desafíos progresivos para seguir fortaleciéndose de una forma segura.

Recuerda, no es el tipo de ejercicio lo que fortalece tu cuerpo. Es el reto que ese ejercicio supone para ti en cada momento.

31/07/2026

Nuestro organismo es increíblemente eficiente. Cuando domina un movimiento, deja de necesitar tanto esfuerzo para hacerlo.

Y si siempre le pedimos exactamente lo mismo, deja de tener razones para hacerse más fuerte.

Por eso una práctica bien diseñada no consiste en repetir las mismas clases una y otra vez.

Consiste en ofrecerle al cuerpo estímulos diferentes.

No se trata de hacer ejercicios imposibles.

Se trata de que el cuerpo siga aprendiendo.

Hay un orden detrás de cada práctica para que, poco a poco, el cuerpo reciba nuevos desafíos y pueda seguir evolucionando de una forma segura.

Porque la fuerza no aparece por repetir siempre lo mismo.

Aparece cuando le das a tu cuerpo una razón para seguir adaptándose.

29/07/2026

No se trata solo de fortalecer tu cuerpo hoy, sino de crear una base que te acompañe en cada etapa de tu vida.

A través del movimiento consciente trabajas fuerza, movilidad y control corporal para sentirte mejor, moverte con más confianza y cuidar tu bienestar en el futuro.

27/07/2026

Cada instrucción que das en clase tiene un propósito biomecánico.

Porque enseñar yoga no es repetir instrucciones de memoria. Es entender el movimiento para poder transmitirlo con claridad, precisión y seguridad.

24/07/2026

Ya sea que busques más flexibilidad, reducir el estrés, mejorar tu postura o simplemente regalarte un momento para ti, el yoga tiene algo que ofrecerte.

22/07/2026

Una buena clase de barre destaca por combinar ballet, pilates,entrenamiento funcional, yoga, en rutinas de bajo impacto pero alta exigencia. Lo que realmente la hace efectiva es su enfoque en movimientos isométricos y repeticiones cortas que fatigan el músculo para tonificarlo, junto con un énfasis riguroso en la alineación corporal.
Acude con profesionales certificados.

20/07/2026

BARRE

Fuerza, Resistencia, y Cardio en una misma clase.

La mejor combinación de ballet, pilates, yoga.

Instructora certificada con el mejor método.

Dirección

Mariano Abasolo #406, Altos
Martínez De La Torre

Horario de Apertura

Lunes	6pm - 9pm
Martes	6pm - 9pm
Miércoles	6pm - 9pm
Jueves	6pm - 9pm
Viernes	6pm - 9pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Namaste yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.