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Lic. Sandra Ramírez de Sainz

Casa
Mexico
Matamoros
Lic. Sandra Ramírez de Sainz

Soy un profesional de la salud mental🧠 +15 años de experiencia en consejería familiar e individual.

Mi principal propósito es brindar a la comunidad el apoyo para la resolución de conflictos y mejorar las relaciones interpersonales y familiares. Logrando mejorar el funcionamiento familiar, de pareja y personal. 🧠

08/11/2023

Tener ansiedad es uno de los padecimientos psicológicos de los que se han dado un gran incremento en estos tiempos post-COVID 19 🦠

El sondeo rápido amplificó las voces de 8.444 adolescentes y jóvenes de 13 a 29 años en nueve países y territorios de la región. El reporte da cuenta de los sentimientos que enfrentaron en los primeros meses de respuesta a la pandemia y la situación en el mes de septiembre.

Entre las y los participantes, 27% reportó sentir ansiedad y 15% depresión en los últimos siete días. Para el 30%, la principal razón que influye en sus emociones actuales es la situación económica. (FUENTE: UNICEF)

Son ciertamente estadísticas que alarman a cualquier persona, y lamentablemente son nuestra realidad. 😔

Me gustaría ser ese apoyo que te de la solución para controlar tu ansiedad y no ella a ti 🤲

Te invito a dejarme un DM si te gustaría saber más sobre mi terapia presencial o online. 📲

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05/11/2023

🌻 ¿Has oído hablar de los términos "introvertido" y "extrovertido", pero te resulta confuso diferenciarlos? No estás solo. A veces, las personalidades pueden ser un enigma.

🌈 "La verdadera belleza reside en nuestra singularidad" - y eso incluye cómo interactuamos con el mundo. ¿Eres alguien que se recarga en la soledad, o te energizas en la compañía de otros?

🌠 La clave está en entender que no hay una personalidad "correcta" o "incorrecta". Solo somos diferentes, y eso está bien. Estoy aquí para ayudarte a entender y aceptar tu unicidad.

🌼 ¡Entendámonos y aceptémonos tal como somos! ¡Aquí tienes una imagen para ilustrar las diferencias!

31/10/2023

¿Tienes problemas constantes en tu relación que la esta dañando cada vez más? 😔💔

😌 Tranquilo/a hay una solución

Me gustaría ser ese apoyo que las encuentre para ustedes 🤗

La terapia de pareja ❤️ es un espacio seguro al donde ir. Si a ambos les gustaría curar esas heridas antiguas o recientes, tener un lugar donde crecer y mejorar de poco a poco disfrutando del proceso.

Puede que aqui sea el lugar correcto 😉

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29/10/2023

🦋 ¿Sabías que establecer límites puede transformar tu vida de manera significativa?

Seguridad, autoestima, respeto y autonomía son solo algunos de los beneficios. 🌈

Aunque, a veces, puede ser un desafío hacerlo, prometo que vale la pena.

🌱 Los límites no solo protegen tu bienestar emocional, sino que también te permiten crecer como individuo.

Así que la próxima vez que te resulte difícil, recuerda: estás invirtiendo en tu salud mental.

¡Ánimo y adelante! 💪

17/10/2023

Perder a alguien o algo que tiene gran valor para ti es algo muy duro. Por lo que siempre trae en acompañia el duelo 😢

Aunque en algunas situaciones puede traer más daño en tu vida si no tenemos a alguien que te apoye para saber como sobre llevarlo. 😔

Me gustaría ser ese apoyo para ti 🤲

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