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Zinco Wellness Asesoría nutricional y programación del entrenamiento.

04/06/2026

📊 Tu progreso NO es un número en una báscula

Aunque el peso corporal y la bioimpedancia aportan información útil, no deben ser los únicos indicadores de progreso. Factores como la hidratación, la alimentación reciente, el ejercicio o el ciclo menstrual pueden alterar los resultados. Además, la bioimpedancia utiliza ecuaciones predictivas, por lo que tiene un margen de error.

Por eso, una evaluación nutricional completa también considera:
✔️ Circunferencias corporales
✔️ Pliegues cutáneos
✔️ Fuerza y rendimiento físico
✔️ Hábitos alimenticios
✔️ Energía y bienestar general
✔️ Adherencia al plan de alimentación
✔️ Fotografías de progreso

El verdadero objetivo siempre está lejos de ser un número en la báscula, lo importante es mejorar tu salud, composición corporal y calidad de vida de forma sostenible.

Hoy impartí una conferencia para adolescentes de secundaria llamada “Vida saludable” el enfoque que se dio fue completam...
28/05/2026

Hoy impartí una conferencia para adolescentes de secundaria llamada “Vida saludable” el enfoque que se dio fue completamente integral y se abordó de una manera súper fluida y digerible para los muchachos, es una gran herramienta y bendición poder compartir el conocimiento que tenemos como profesionistas. Me siento súper feliz de haber sido invitada a dar esta importante conferencia para concluir los proyectos de los chicos, definitivamente quiero hacer más de esto 🙌🏻

Recuerdo que comencé en el gimnasio hace ya 9 o 10 años como la mayoría buscando una meta física, nunca pensé que se con...
19/05/2026

Recuerdo que comencé en el gimnasio hace ya 9 o 10 años como la mayoría buscando una meta física, nunca pensé que se convertiría en un pilar de mi vida, estudié lo que estudié gracias al gimnasio, vivo de promover este estilo de vida y la verdad es que me encanta. Quienes han experimentado una transformación en el gimnasio/deporte, sabe que después de un tiempo deja de ser algo que te cuesta hacer y empieza a ser algo que necesitas hacer para regular emociones, aclarar la mente, producir hormonas y simplemente hacerte sentir bien. Hoy una meta física es lo último que pienso al pensar en el gimnasio, ya es parte fundamental de mi vida y con ello es la adaptación en cada etapa de mi vida, pero de eso ya les hablaré en otro post. Si llegaste hasta aquí tqm 🫰🏻

Hoy quise intentar pegarle al costal sin guantes, ni vendas 🤕 jajaja fue un pensamiento intrusivo, en mis metas está apr...
14/05/2026

Hoy quise intentar pegarle al costal sin guantes, ni vendas 🤕 jajaja fue un pensamiento intrusivo, en mis metas está aprender alguna disciplina de defensa, este año le haré check a eso ✅
Bonito juevessss people, coman prote, fibra, grasas buenas y tomen mucha agua ☀️

07/05/2026

Cuando me dicen que ya se me nota que estoy entrenando isquios 🤭

23/12/2025

La masa muscular no solo define fuerza o estética.
En situaciones críticas, puede marcar la diferencia entre vivir o morir.

Entrenar fuerza es salud a largo plazo.

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