09/09/2024
Y hoy en la sección de mitos y leyendas.
Hablaremos de Keto y Colesterol
¿Qué dicen los estudios?
Efectos positivos:
Reducción del colesterol LDL, muchos estudios muestran una disminución significativa en los niveles de colesterol LDL en personas que siguen una dieta cetogénica o keto, especialmente aquellas con sobrepeso u obesidad y resistencia a la insulina.
Aumento del colesterol HDL, el keto puede elevar los niveles de colesterol HDL ("bueno"), lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular.
Reducción de triglicéridos: Los triglicéridos, otro tipo de grasa en la sangre, suelen disminuir con la dieta keto.
Efectos negativos:
Aumento del colesterol LDL: En algunos casos, especialmente al inicio de la dieta o en personas que consumen altas cantidades de grasas saturadas, se puede observar un aumento temporal del colesterol LDL, esto ocurre cuando no hay SUPERVISIÓN PROFESIONAL y se consume grasa sin medida.
Factores que influyen en la dieta keto:
Composición de la dieta keto, esto es básicamente la cantidad y el tipo de grasas consumidas, lo que influirá en los niveles de colesterol.
El estado de salud previo del paciente, las personas con diabetes tipo 2 o síndrome metabólico suelen experimentar una mayor reducción del colesterol LDL.
¿Necesitas ayuda con tus niveles de colesterol?
Llámanos, nosotros te podemos ayudar, iremos de la mano contigo hasta llegar a tus objetivos!
669 188 1900
Cetolichus by Lily Saracco
