Clase Terapia

20/08/2026

Pasar tiempo conmigo, no siempre tiene que ser divertido o productivo o especial. A veces sólo es estar en casa, salir a caminar, ir al cine, tomar un café, ordenar mi cuarto, sentarme un rato, sin tratar de llenar cada vacío que hay en el día. Creo que aprender a estar conmigo, es aprender a valorar cada momento, ya sea pequeño o muy grande, porque no tenemos que esperar a que llegue alguien más para disfrutar de nuestro día y sentirnos acompañados para sentir que tiene sentido. Y aunque habrá días que estar solo se sienta raro o incluso doloroso, quizás no se trata de evitar esa sensación, sino de aprender poco a poco a vivir con cada una de ellas, conocernos en cada proceso y espacio que tengamos. Porque pasar tiempo con nosotros no tiene que ser complicado, sólo tenemos que tratar de estar con nosotros mismos y aprender a disfrutarlo.

19/08/2026

Si alguna vez has sentido que te gusta estar solo, pero que hay momentos en los que la soledad pesa, este video es para ti. Hablemos con honestidad de aprender a estar contigo, conocerte, disfrutar tu vida y dejar de elegir compañía solo por miedo a sentirte solo. Te invito a verlo y acompañarme en esta reflexión.

18/08/2026

https://youtu.be/_7L9kcJUjbw?si=h3ne9sAe-U-jgDmc
Si alguna vez te has preguntado cómo aprender a disfrutar tu propia compañía sin sentir que te falta alguien, este video puede acompañarte. Te invito a verlo y reflexionar conmigo.

Aprender a estar solo no siempre se siente bonito.A veces se sient...

13/08/2026

Qué complicado es reinventarte, construir una nueva versión de ti. Y todavía más cuando la versión que conocías ya no puede sostenerse.

A veces la vida nos obliga a reinventarnos: una ruptura, perder un trabajo, cambiar de ciudad, terminar una etapa, fracasar en algo que queríamos, alejarnos de personas importantes o simplemente darnos cuenta de que la vida que construimos ya no nos representa.

Y aunque al principio puede sentirse como estar perdida, quizá no estás empezando desde cero. Estás empezando desde todo lo que aprendiste, viviste y superaste.

Reinventarte también es un acto de valentía. Es permitirte cambiar, aunque todavía no sepas exactamente quién vas a ser después.

Porque quizá no necesitas volver a ser quien eras.
Quizá necesitas descubrir quién eres ahora, despedirte de esa Lorena, Fernanda, Regina Juan, Luis etc.

12/08/2026

Nuevo video en YT: CLASE TERAPIA 🫂

Llega un momento en el que tienes que dejar de recoger la basura de los demás y empezar a hacerte cargo de la tuya, no porque no te importen los demás sino porque cada persona tiene que vivir su propio proceso y aprender a resolver su propia vida. Puedes acompañar a alguien sin cargar con lo que le corresponde.

11/08/2026

https://youtu.be/yZdZ1U6SqVk?si=9pIEVcj7AAy3_KDv
A veces la vida se desordena y no sabemos por dónde empezar. Pero recoger nuestros pedazos también es crecer, sanar y descubrir quién queremos ser.

Hola, soy Lorena y en este video quiero hablarte desde lo más since...

05/08/2026

https://youtu.be/lgyENLHMQLM?si=jwBZAyzTJjSSqDie
Nuevo video, tómate un tiempo para ti.🫰🏻

Regálate 20 minutos para conectar contigo. En esta rutina de medita...

31/07/2026

No podemos pedirle a nuestra pareja que llene vacíos emocionales que nos corresponde trabajar a nosotros. Una relación sana consiste en compartir, crecer y acompañarse, no en convertir al otro en responsable de nuestra felicidad. Cuando nuestras heridas hacen que la otra persona se sienta insuficiente, inútil o constantemente en deuda, terminamos lastimando a quien amamos. Sanar también es asumir nuestra responsabilidad emocional antes de exigirle algo a alguien más.

30/07/2026

A veces no te duele cambiar, te duele sentir que cambios para otras personas, pero no para ti. Una relación sana escucha a ambos; si solo uno cede, deja de ser un acuerdo y empieza a convertirse en una herida.

28/07/2026

A veces no es que te falte dar más, sino que estás intentando llenar expectativas que nunca tendrán fin. El amor sano no te hace sentir insuficiente, te hace sentir en paz.