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Mindful Nutrition LNCA. Luz García

Casa
Mexico
Metepec
Mindful Nutrition LNCA. Luz García

Nutrióloga Luz García.
👩‍⚕️Especialista en Obesidad diabetes.
🍓Salud y alimentacion co

05/08/2026

👩🏻‍⚕️ La Salud va mucho allá de contar calorías y medir pasos también se trata de disfrutar el viaje y las pausas.

🥰 Si esto resonó contigo vamos por el mismo camino 😁

27/07/2026

⚖️ La Obesidad no solo se trata de comer menos y hacer más ejercicio, pero discursos radicales, que predican que la Obesidad no existe o no todos debemos hacer ejercicio confunden, la evidencia y los profesionales de la salud siempre estaremos empatados en mejorar tu salud 🤗

27/07/2026

⚖️La Obesidad no solo es come menos y haz más ejercicio, es mucho más compleja y discursos radicales como que la Obesidad no existe o no todos debemos hacer ejercicio nos confunden, cuestiona a tus profesionales de la salud, siempre debemos estar empatados la evidencia y la mejora de tu salud 🤓

27/07/2026

👩🏻‍⚕️ La obesidad es mucho más compleja que comer menos y hacer más ejercicio ⚖️ pero discursos radicales como que la Obesidad no existe o que no todas personas deben de@hacer ejercicio pueden confundirte en tu búsqueda por la salud, la Obesidad se trata con evidencia y empatía siempre cuestiona a tus profesionales y busca siempre mejorar tu calidad de vida y salud 🤗

27/07/2026

😤 La Obesidad se debe tratar con evidencia y discursos radicales te pueden confundir, la Obesidad no se trata de hacer más actividad y comer menos, es mucho más compleja, pero siempre cuestiona a tus profesionales de salud y busca la evidencia por qué está siempre va a enfocada en mejorar la salud 😊

13/07/2026

🍊🍌 La fruta siempre será buena elección en cualquier enfermedad pero las modas keto la han tratado de reducir a solo azúcar aislada pero no es así estas contienen:

🍉polifenoles
🍍carotenoides
🍐fibra
🍎 brindan saciedad y palatibilidad.

Disfrútala a cualquier hora del día, no le añadas azúcar extra solo yogurt natural o queso cottage.

24/06/2026

✋🏼🛑 Como parar a la resistencia a la insulina =la respuesta está en el músculo.

👩🏻‍⚕️ Te ayudo a mejorar tu sensibilidad a la insulina en consulta.

📍Metepec y Huixquilucan
🌎 online

13/06/2026

Cómo se combate la Resistencia a la insulina ? Mejorando tu sensibilidad a la insulina ✅

⭐️ Prioriza la proteína en cada comida
⭐️ aumenta tu consumo de fibra
⭐️ Incluye carbohidratos de calidad
⭐️ Consume grasas saludables
⭐️ Se consistente (repite todos los días)

Tip: Cada 3 o 6 meses puedes monitorear la glucosa e insulina en ayuno, checar en consulta si hay resistencia a la insulina

20/05/2026

Salud intestinal 🍌🍋🥑

El combo perfecto prebioticos (frutas vegetales y leguminosas) + probióticos (bacterias vivas) = Microbiota saludable.

5 g de fibra están en 1 pera, 1 tz de frutos rojos o media tz de frijoles + agua, la regla es 35 * peso actual

11/05/2026

💐 Mayo mes de las mamás, disfrutarlas y sentirnos afortunados por tenerlas 🥰

💐 En tu primer consulta tendrás un descuento de 30%

💐 Especialista en Obesidad y en manejo de GLP -1 .

💐 Educadora en Diabetes

Dirección

Paseo De La Asunción, Esq. Las Torres Plaza La Asunción
Metepec
52172

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
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Miércoles	9am - 5pm
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Página web

https://www.doctoralia.com.mx/luz-elena-garcia/nutriologo-clinico/huixquilucan

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