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04/10/2024

El bienestar no es un destino, es un camino se camina conscientemente día con día.

01/10/2024

PAN DE MU**TO ¿Si o no?
Respuesta: SI perooooo...considera:

1. Escoge en qué momento vas a querer tu pan, que sea máximo 1 porción al día.

2.Revisa la lista de ingredientes (entre menos mejor), busca uno sin rellenos o toppings, el menos dulce, que mejor tenga canela.

3. Cuida con que bebida lo acompañas, que sea algo más ligero como Té , Café, Infusión o chocolate a base de cacao sin azúcar.

4. CUIDA La PORCIÓN!! No exageres.

30/08/2024

🧠 CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRÉS QUE IMPACTA TU SALUD 🧠

El cortisol es conocido como la "hormona del estrés", pero ¿sabías que también afecta tu salud de maneras que van más allá del estrés?

Cuando el cortisol se mantiene elevado por largos períodos, puede influir en tu metabolismo, dificultar la pérdida de peso y aumentar la inflamación en el cuerpo. Esto es clave en la >>Nutrición Epigenética>>, donde nuestros hábitos y entorno pueden influir en cómo se expresan nuestros genes.

🌱 ¿Cómo reducirlo?
- Alimenta tu cuerpo: con alimentos ricos en antioxidantes, magnesio y omega-3.
- Controla el estrés: con técnicas de respiración y ejercicios de relajación.
- Duerme lo suficiente: el descanso adecuado ayuda a regular los niveles de cortisol.

Tu estilo de vida puede cambiar la manera en que tus genes se expresan. ¡Toma el control de tu salud hoy! 🌟

27/06/2024

En reconocimiento al papel que tienen las bacterias y la
microbiota intestinal en el mantenimiento de la salud, se ha propuesto la celebración el 27 de junio como el 1er. Día Mundial del Microbioma!!!

12/03/2024

Que pasa si hacemos un un reseteo metabólico???

💙Eliminas toxinas

💙 Mejora tu metabolismo

💙Tienes una perdida de peso saludable

💙 Aumenta tu energía

💙 Mejora tu enfoque y cognición

💙 Reduce la inflamación y aumenta la inmunidad

💙 Elimina la ansiedad y reduce el estrés

TODO DE MANERA SEGURA Y NATURAL 👌

21/02/2024

Haces ejercicio, comes lechuga con pollo...pero... NO Logras BAjar de peso..😔😵‍💫

Porque??
NO VAS A BAJAR DE PESO SI NO VOLTEAS A VER A TU CUERPO.

Si no tienes una digestión eficiente no vas a absorber los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para estar en un peso equilibrado y vas a perder la batalla contra los antojos que atacan por la tarde.💥

Escríbeme en privado y platicamos alternativas.

Link contacto: https://wa.me/525255480152?text=Me%20urge%20bajar%20de%20peso!!%20

15/12/2023

SABIAS QUE...La FDA considera que todos los suplementos dietéticos, son alimentos, no medicamentos.
Aún así, ten cuidado con:
1. Los suplementos no regulados que se encuentran en tiendas y en línea
2. Los suplementos aún regulados, no son un SUSTITUTO de una alimentación saludable, son un complemento si junto con la actividad física y gestión de emociones.

Fuente: Harvard Medical School

Dirección

Metepec
52140

Página web

https://www.ketocafe.club/, https://www.terapianutricional.club/

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