Lunes 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm Martes 10 am a 1 pm; 6.30 pm a 8.30 pm Miercoles 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm Jueves 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm Viernes 11 am a 1 pm

Psic. Pilar Moreno

Casa
Mexico
Metepec
Psic. Pilar Moreno

Soy Psicóloga egresada de la Universidad Iberoamericana, con especialidad en Terapia Narrativa. Busco ayudar a la comunidad por medio de la psicoterapia.

Consultorio psicológico especializado en terapia narrativa

17/07/2026

Hay días en los que dormir no basta. La falta de energía, la irritabilidad, la dificultad para concentrarte o la sensación de estar siempre al límite pueden ser señales de que algo más está ocurriendo.

El burnout no aparece de un día para otro. Se desarrolla poco a poco, hasta que el cuerpo y la mente comienzan a pedir una pausa.

💬 ¿Te has sentido así últimamente? Cuéntamelo en los comentarios o envía este post a alguien que necesite leerlo.

14/07/2026

Pero sí puede abrir conversaciones que antes se evitaban.

Puede ayudar a reconocer las primeras señales de agotamiento.

Puede dar herramientas para responder al estrés de otra manera.

Y, sobre todo, puede ser el primer paso hacia una cultura laboral más saludable.

El cambio no ocurre en una sola sesión. Se construye con intención, práctica y compromiso.

Si tu equipo necesita comenzar esa conversación, este puede ser el momento.

✨ Escríbeme para conocer los talleres de prevención de burnout y estrés laboral.

26/06/2026

Muchas empresas detectan el problema cuando ya hay ausentismo, rotación o bajo rendimiento.

Pero el desgaste laboral suele dar señales mucho antes.

Identificarlas a tiempo permite crear entornos de trabajo más saludables, mejorar el bienestar del equipo y prevenir el burnout.

23/06/2026

Ser la persona que siempre puede con todo suele verse como una fortaleza.

Pero cuando sostenerlo implica ignorar tu cansancio, minimizar tus necesidades o creer que pedir ayuda es una debilidad, el estrés comienza a acumularse.

A veces la pregunta no es si puedes hacerlo.
La pregunta es: ¿A qué costo lo estás haciendo?

Mándaselo a la persona que necesita hoy escuchar esto.

21/06/2026

Siendo reales hoy y siempre. 💛

19/06/2026

Haz una pausa y prueba esto:

🫁 Inhala profundo por 4 segundos
🌬️ Sostén 4 segundos
💭 Exhala lento por 6 segundos

Mientras exhalas, repite mentalmente:
“Todo lo que necesito, lo puedo resolver desde la calma.”

Tu cuerpo no fue diseñado para vivir en tensión todo el día. Regálate 1 minuto para volver a ti 🤍

¿Lo intentaste? Guarda este post para esos días pesados ✨

17/06/2026

Porque una historia más completa suele abrir más posibilidades para el futuro. 💛

10/06/2026

Estas son algunas frases que más escucho en consulta cuando alguien llega con burnout.

¿Te identificas con alguna?

06/06/2026

Muchas personas creen que están "Solo estresadas", cuando en realidad llevan meses acumulando agotamiento emocional.

El estrés suele aparecer ante una situación demandante y puede disminuir cuando recuperamos energía. El burnout, en cambio, surge cuando ese desgaste se mantiene durante mucho tiempo sin atenderse.

Reconocer la diferencia puede ayudarte a actuar antes de que el cansancio afecte tu salud, tus relaciones y tu desempeño laboral.

✨ Tu bienestar no debería ser el precio de tu productividad.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Qué señal te ayuda a darte cuenta de que necesitas hacer una pausa?

Dirección

Avenida Tecnológico
Metepec, Estado de México
52148

Horario de Apertura

Lunes 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm
Martes 10 am a 1 pm; 6.30 pm a 8.30 pm
Miercoles 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm
Jueves 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm
Viernes 11 am a 1 pm

Teléfono

4424655260

Página web

En construcción

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Pilar Moreno publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.