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Psic. Iván Contreras Ahumada

Casa
Mexico
Metepec
Psic. Iván Contreras Ahumada

Todo tiene un “para que?”,
te invito a descubrir tus motivaciones Acompañamiento humano en Terapia:Individual,de Pareja,Tanatolagia,asesoría a padres

31/07/2026

TERAPIA HOY
Julio termina. No se trata de hacer balances ni de resolver nada. Solo de reconocer lo que este mes te ha traído, sin juicios, sin prisa. La Logoterapia no da respuestas. Acompaña a que las encuentres desde tu propia experiencia. Si este mes algo te ha hecho detenerte, o si hay algo que quieras conversar en un espacio sin presiones, escríbeme la palabra JULIO por WhatsApp. 👇 https://wa.me/527224534363
Te envío información sobre cómo es el espacio terapéutico.”

29/07/2026

HISTORIAS DE CAMBIO
Una persona evitaba decir “sí” a cualquier cosa que implicara permanencia: una relación, un proyecto, incluso un plan a largo plazo. No por indecisión, sino porque sentía que comprometerse era perder libertad. En terapia entendió que el compromiso no es una cárcel, es una elección que da forma a la vida. Hoy está aprendiendo a confiar en su decisión sin que el miedo la secuestre.
👉 Si esta historia te resuena, escríbeme la palabra SI por WhatsApp (link en perfil). Te envío información sin compromiso.

24/07/2026

ECOS DE VIDA Y TERAPIA
¿Te pasa que le das tantas vueltas a una decisión que terminas sin hacer nada? Analizas opciones, prevés riesgos, imaginas escenarios... y el tiempo pasa. La parálisis por análisis no es falta de inteligencia, es exceso de ruido mental. La Logoterapia te ayuda a distinguir entre pensar para decidir y pensar para evitar. A veces, el primer paso no es el correcto, es simplemente el que rompe el estancamiento.
👉 Si esta idea te resuena y quieres aprender a soltar el exceso de análisis, escríbeme la palabra DECIDIR por WhatsApp (link en perfil). Te envío información sin compromiso.

22/07/2026

ECOS DE VIDA Y TERAPIA
¿Te hablas a ti mismo con una dureza que no usarías con nadie más? Esa voz interna que exige, que presiona, que nunca está satisfecha, no nació contigo: la aprendiste. Y como se aprendió, se puede desaprender. La Logoterapia te acompaña a identificar de dónde viene esa autoexigencia, para que puedas responderle desde otro lugar.
👉 Si esta idea te resuena y quieres aprender a soltar esa presión, escríbeme la palabra AUTOEXIGENCIA por WhatsApp (link en perfil). Te envío información sin compromiso.

17/07/2026

¿SABÍAS QUÉ… una emoción dura solo unos segundos? La rabia, el miedo, la alegría… son biológicas, pasan. Lo que las convierte en días de malestar no es la emoción, sino lo que hacemos con ella: darle vueltas, alimentarla con pensamientos, revivirla una y otra vez. La próxima vez que sientas una emoción intensa, respira hondo durante 90 segundos. Deja que pase sin juzgarla, sin engancharte. Así, la tormenta se disipa sola.
👉 Si te resuena y quieres aprender a gestionar mejor lo que sientes, escríbeme la palabra CALMA por WhatsApp (link en perfil). Te envío información sin compromiso.

15/07/2026

ECOS DE VIDA Y TERAPIA
¿Te pasa que incluso cuando descansas, sientes que deberías estar haciendo algo “productivo”? Esa voz que te dice que tu valor depende de lo que produces no es tuya, es del sistema en el que vivimos. La Logoterapia te recuerda que tu valor no se mide por tu rendimiento. Descansar no es un premio, es una necesidad.
👉 Si esta idea te resuena, escríbeme la palabra PAUSA por WhatsApp (link en perfil). Te envío información sin compromiso.

10/07/2026

ECOS DE VIDA
¿Te pasa que tu mente se adelanta al futuro y empieza a imaginar lo peor? ¿Que no saber qué pasará te genera una inquietud que no te deja vivir el presente? No eres el único. La incertidumbre nos inquieta porque no podemos controlarla. En Logoterapia aprendemos que no se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a habitar la pregunta.
👉 Si esta experiencia te resulta familiar, escríbeme la palabra FUTURO por WhatsApp (link en perfil). Te envío información sin compromiso.

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