Dra. Alejandra Calero

08/08/2026

08/07/2026

¡Muchas gracias a Saníssimo por este detalle y por la confianza en mi trabajo como profesional de la salud! 💚
Siempre es un bueno conocer productos que buscan ofrecer alternativas para una alimentación equilibrada.

04/06/2026

Anuncio:

Como algunos de ustedes ya saben, estaré saliendo del país por un tiempo. Sin embargo, para aquellos pacientitos que deseen continuar con mis servicios, las consultas seguirán disponibles de manera virtual/en línea 😊

Podremos estar en contacto por mensaje para seguimiento y cualquier duda relacionada con consulta.

Agradezco muchísimo su confianza y cariño. Será un gusto seguir acompañándolos, aunque ahora sea a distancia 💛

13/04/2026

🍽🩺♥️
La nutricion es fundamental y clave para una vida saludable.
No se trata de esperar a estar enfermos para cuidarnos, hay que cuidarnos para no estar enfermos.
✨️Comer es una deliciosa responsabilidad.

🚨 RECIÉN SALIDA DEL HORNO — GUÍA AHA 2026 DE NUTRICIÓN CARDIOVASCULAR

La Asociación Americana del Corazón acaba de actualizar sus recomendaciones dietéticas, consolidando el papel de la alimentación como eje central en la prevención cardiovascular.

Aquí tienes 5 puntos clave clínicamente relevantes:
• Patrón alimentario, no nutrientes aislados
El enfoque actual se centra en la calidad global de la dieta: lo que comes en conjunto importa más que un solo macronutriente.
• Predominio vegetal con alta densidad nutricional
Mayor consumo de frutas, verduras, legumbres y granos integrales → asociación consistente con menor riesgo CV.
• Grasas: el cambio es de calidad, no solo cantidad
Sustituir grasas saturadas por insaturadas (especialmente de origen vegetal y pescado) sigue siendo una intervención clave.
• Ultraprocesados y azúcares añadidos: el verdadero problema moderno: Se refuerza la recomendación de minimizarlos por su impacto en obesidad, DM2 y riesgo cardiovascular.
• Sodio y alcohol: menos es más: Reducción activa del sodio y evitar el inicio de alcohol; si se consume, hacerlo en cantidades limitadas.

Esta actualización no introduce conceptos radicalmente nuevos, pero refuerza con evidencia robusta lo que realmente cambia pronóstico: adherencia sostenida a patrones alimentarios saludables.

Artículo TRADUCIDO AL ESPAÑOL disponible para suscriptores linktr.ee/medinternafacil

📚 Referencia: Lichtenstein AH, et al. Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2026.

06/01/2026

Inicia este año 2026 con toda la actitud!
✨ Desafíate a ti mismo y transforma tu salud ✨

10 semanas de acompañamiento médico-nutricional en linea

¿QUÉ INCLUYE?
🔹 Evaluación médica inicial en linea
🔹 Guía nutricional semipersonalizada
🔹 Menú sencillo, práctico y delicioso
🔹 Recetas de postres saludables
🔹 Monitoreo médico-nutricional continuo
🔹 Rutina de ejercicio en casa
🔹 Cápsulas informativas
🔷️ Grupo de apoyo

Costo
Al pagar las 10 semanas en un solo pago: $840
Pagos indviduales por mes: $350

📅 Inicio: 19 de enero 2026
📅Segunda fecha: 16 febrero 2026
📅 Finaliza: 27 de marzo 2026

📲 Inscripciones abiertas
💬 Escríbeme por DM o WhatsApp 6861941001

06/01/2026

A todos los deseo un año lleno de increibles sorpresas, éxito, salud, amor y la bendición de Dios sobre su vida! Gracias por su apoyo siempre! Los amo! 🥰🎉🎆