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🎬 ¿Cuánto de lo que somos está marcado por nuestra historia familiar?Sentimental Value nos invita a ver de cerca los vín...
21/10/2026

🎬 ¿Cuánto de lo que somos está marcado por nuestra historia familiar?

Sentimental Value nos invita a ver de cerca los vínculos familiares, las heridas de la infancia y todo aquello que muchas veces sentimos, pero no sabemos cómo expresar.

Una película que nos recuerda que crecer en la misma familia no significa vivir la misma historia, que comprender el dolor de nuestros padres no implica justificarlo y que el amor, por sí solo, no siempre es suficiente para reparar una relación.

🤍 Porque a veces sanar no significa cambiar el pasado, sino comprender cómo sigue viviendo en nosotros.

En Alba te recomendamos esta película para reflexionar sobre nuestros vínculos, los patrones que repetimos y las historias que todavía estamos aprendiendo a comprender.

💭 ¿Ya la viste? ¿Qué reflexión te dejó?

Alimentarse es una necesidad, pero tener acceso a una alimentación adecuada es un derecho.Hoy, en el Día Mundial de la A...
16/10/2026

Alimentarse es una necesidad, pero tener acceso a una alimentación adecuada es un derecho.

Hoy, en el Día Mundial de la Alimentación, recordamos que millones de personas en el mundo siguen enfrentando el hambre y la inseguridad alimentaria.

Esta fecha nos invita a ver más allá de lo que ponemos en nuestro plato y reflexionar sobre la desigualdad, el desperdicio de alimentos y la importancia de construir sistemas alimentarios más justos y sostenibles.

Porque hablar de alimentación también es hablar de salud, dignidad, oportunidades y bienestar. 🤍

🌎 Que una alimentación suficiente, nutritiva y accesible sea una realidad para todas las personas, no un privilegio.

16/10/2026

No todo lo que nos hace bien sucede dentro de un consultorio. 🌿

A veces, lo terapéutico está en lo más simple: escuchar el mar, sentir el sol en la piel, caminar sin prisa o simplemente estar presentes.

No siempre necesitamos hacer más. A veces, necesitamos detenernos y conectar con lo que nos rodea.

Porque aprender a habitar el presente también es una forma de cuidar nuestra salud mental. 🤍

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte que no tienes que estar al límite para empezar a cuidarte...
10/10/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte que no tienes que estar al límite para empezar a cuidarte. 🤍

Tu bienestar también merece espacio en los días en los que parece que todo está bien.

Hablar de lo que sentimos, reconocer nuestras necesidades y pedir ayuda son formas de cuidar nuestra salud mental.

✨ Que cuidar de nuestra mente deje de ser la excepción y se convierta en parte de nuestra vida cotidiana.

En Alba estamos para escucharte y acompañarte.

Poner límites no siempre se siente bien al principio. A veces viene acompañado de culpa, incomodidad o miedo a decepcion...
05/10/2026

Poner límites no siempre se siente bien al principio.

A veces viene acompañado de culpa, incomodidad o miedo a decepcionar. 🤍

Pero sentir incomodidad no significa que estés haciendo algo incorrecto.

Aprender a poner límites también es aprender a dejar de abandonarte para mantener cómodos a los demás.

Y recuerda: un límite no busca controlar al otro, sino comunicar qué necesitas y qué harás tú para cuidar tu bienestar.

💭 ¿Qué límite te ha costado aprender a poner?

¡Nuevo servicio en Alba! 📚🧩🤍Cada niño tiene su propio ritmo, sus fortalezas y, sobre todo, su propia manera de aprender....
25/09/2026

¡Nuevo servicio en Alba! 📚🧩🤍

Cada niño tiene su propio ritmo, sus fortalezas y, sobre todo, su propia manera de aprender. Por eso llegan nuestras Asesorías Escolares, un espacio para niños y niñas de 4 a 12 años donde trabajaremos habilidades académicas, emocionales y herramientas que favorecen su aprendizaje. 🌱

Porque a veces no necesitan “echarle más ganas”, sino descubrir cómo aprenden mejor.

📲 Envíanos DM para conocer costos, disponibilidad y encontrar el acompañamiento adecuado para tu hijo/a.

El estrés es parte de la vida, pero no tienes que acostumbrarte a vivir en modo supervivencia. 🤍Aprender a manejarlo tam...
19/09/2026

El estrés es parte de la vida, pero no tienes que acostumbrarte a vivir en modo supervivencia. 🤍

Aprender a manejarlo también significa escuchar a tu cuerpo, reconocer lo que necesitas y darte permiso de hacer una pausa.

Guarda este carrusel para esos días en los que sientas que todo se acumula. ✨

Y recuerda: pedir ayuda también es una forma de cuidarte.
Si necesitas acompañamiento, estamos aquí para ti. 🫶🏻

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