Arual Nutrición

25/02/2026

Alysa Liu nos dejó un recordatorio muy importante de lo necesario que es poner nuestra paz mental primero y de reconocer cuando se están sobrepasando nuestros límites.

Sus condiciones principales para regresar a la pista fueron: hacerlo bajo sus propios términos, que su opinión fuera más tomada en cuenta para todo el proceso creativo y mi favorita que fue la frase que te deje en la última imagen.

Gracias Alysa por recordarnos la importancia de pausar. En este ambiente que puede ser tan restrictivo que una chica alce la voz y ponga límites sobre su alimentación es muy valioso.

09/01/2026

Lee el post completo 💚🦦

Feliz inicio de año, que estos meses puedas cuidar y nutrir tu cuerpo desde la compasión. ✨

27/08/2025

Te dejé un espacio al final para que me dejes ¿cuál agregarías tu? 🦦

Seguro ayer viste esta imagen al menos una vez por tus historias con la noticia del compromiso de Taylor Swift, así que te dejo por aquí estos memes para la ocasión 💫

25/07/2025

!!!🥲

En solo 48 horas, se ha reportado que al menos cuatro menores han mu**to de hambre.

Más de 100 personas han perdido la vida por desnutrición durante esta guerra. El 80% eran niños y niñas.

“Estas muertes son inadmisibles y se podrían haber evitado. Es urgente permitir que la respuesta humanitaria liderada por la ONU funcione plenamente, con acceso sin restricciones a la ayuda para los niños y niñas que la necesitan”. Edouard Beigbeder, Director Regional de UNICEF para Oriente Medio y Norte de África.

Necesitamos un alto al fuego y la liberación de todos los rehenes. Y lo necesitamos ahora.

30/04/2025

Te explico más de cada uno por aquí:
1. Su hogar necesita ser un lugar seguro en el que sepan que no necesitan cambiar el tamaño o apariencia de su cuerpo para ser suficientes, y tener presente que sin importar como se vean merecen comer suficiente todos los días.
2. Los mensajes que escuchan decir a los adultos después se convierten en su voz interior así que hay que ser cuidadosos con las palabras y expresiones que se utilizan, por ejemplo: “ese alimento es malo” para ellos puede significar “soy malo si consumo eso” así como los comentarios sobre tu cuerpo o el de alguien más.
3. Es importante que tengan una rutina constante para que sientan seguridad de que van a recibir los alimentos que necesitan cada día, pero también es fundamental tener flexibilidad y estar abiertos a que esos planes pueden cambiar y hay cosas fuera de nuestro control.