Dr. Miguel Sambrano

28/04/2026

Estas son 3 de las dudas más frecuentes que recibo sobre alimentación en consulta:

🧐 ¿Se puede comer de todo con moderación?

😱 Si reduzco harinas o cereales, ¿de dónde obtengo energía? ¿Cuántas veces al día es recomendable comer?

👉 En este video abordo estas preguntas desde un enfoque práctico y educativo, para entender mejor cómo tomar decisiones que favorezcan la salud metabólica.

‼ Cada caso es diferente, por eso es importante informarse y adaptar los hábitos a las necesidades de cada persona.

27/04/2026

25/04/2026

‼ Tener un diagnóstico de prediabetes no significa que necesariamente desarrollarás diabetes.

👉 En este video te explico por qué esta etapa puede ser una oportunidad para hacer cambios en tu estilo de vida y mejorar tu salud metabólica.

🙌 Ajustes en la alimentación, actividad física y descanso pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
Informarte y actuar a tiempo puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar.

23/04/2026

☠️ La Diabetes si no se controla es una enfermedad LETAL, en México es la 3ra causa de muerte. Recuerda que esta enfermedad no sólo es controlable, si no que incluso se puede REVERTIR.

⁉️ Si tienes dudas o te gustaría que yo te asesorara en ese proceso, no dudes en contactarme.

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22/04/2026

🤩 En este video te comparto cómo fueron mis primeros pasos en el camino de la medicina y de dónde nace mi pasión por ayudar a las personas a mejorar su salud.

🙌 Cada experiencia fue construyendo el propósito que hoy me mueve: acompañar, orientar y brindar información que pueda marcar una diferencia en la vida de otros.

😍 Más allá del conocimiento, se trata de vocación, compromiso y ganas de aportar.

Si quieres conocer la historia completa, te invito a ver el video en mi canal de YouTube 👉

18/04/2026

🎯 Controlar la diabetes es crucial para tu salud y prevenir complicaciones.

🤩 Como médico experto en Diabetes, te ofrezco atención y apoyo personalizados. Dar ese primer paso puede marcar una diferencia significativa.

‼️No esperes máspara programar una cita y comenzar tu viaje hacia una mejor salud. 🤩 ¡SI SE PUEDE!

📩 Envía un mensaje Inbox o 📲 Llama al 686 564 8080.

👨⚕💻 Te atiendo de forma PRESENCIAL y también EN LíNEA.

17/04/2026

🧐 ¿Es lo mismo resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes?

👉👉En este video explico cómo estas condiciones pueden formar parte de un mismo proceso metabólico, pero en etapas diferentes.

‼ También comparto algunas señales y cambios que pueden presentarse en cada fase, para entender mejor cómo evoluciona el metabolismo.

Conocer estas diferencias puede ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu salud.

14/04/2026

🧐 ¿Es lo mismo bajar la glucosa que mejorar el metabolismo?

👉 En este video explico la diferencia entre enfocarse solo en los niveles de glucosa y trabajar en la resistencia a la insulina.

‼ Mantener la glucosa en rango es importante, pero también es clave comprender qué está ocurriendo en el metabolismo. Abordar la sensibilidad a la insulina puede favorecer un mejor equilibrio en el cuerpo y apoyar el control glucémico a largo plazo.

🤩 Un enfoque integral puede marcar la diferencia en el manejo de la diabetes y la prediabetes.

09/04/2026

😲 ¿Te da más hambre o antojos por la tarde o noche?

👉 En este video explico por qué esto puede ser común cuando hay resistencia a la insulina. No se trata solo de “falta de voluntad”, sino de cómo interactúan distintos procesos del cuerpo.

🧐 Hormonas como la insulina, la grelina, la serotonina y la dopamina influyen en el apetito, la saciedad y la búsqueda de ciertos alimentos, especialmente aquellos que elevan la glucosa.

‼ Entender estos mecanismos ayuda a abordar la situación desde un enfoque más completo.

08/04/2026

‼ En el manejo de la diabetes, la prediabetes y la resistencia a la insulina, uno de los objetivos clave es mejorar la sensibilidad a la insulina.

👉 En este video explico por qué este enfoque puede favorecer distintos procesos en el cuerpo, como un mejor control de la glucosa, cambios en los niveles de insulina, apoyo en el manejo del peso y mejoras en marcadores metabólicos como los triglicéridos.

🤩 Cuando el cuerpo responde mejor a la insulina, el metabolismo puede funcionar de manera más eficiente.