25/05/2026
A veces pensamos que el trauma solo viene de experiencias “grandes” o evidentes.
Pero también puede construirse poco a poco… en relaciones donde aprendiste a callarte, adaptarte o vivir en alerta para sentirte segura.
Y aunque hoy ya no estés en ese lugar, muchas veces el cuerpo y la mente siguen respondiendo desde ahí.
Por eso quizá:
- te cuesta poner límites
- dudas constantemente de ti
- sientes ansiedad en tus relaciones
- o tienes miedo al conflicto y al abandono
No es que estés exagerando.
Tu sistema aprendió a sobrevivir de esa manera.
Y lo que aprendiste para sobrevivir… también puede trabajarse 🤍
