Mipsicologa.zandra

06/01/2026

El cambio comienza cuando decides reemplazar viejos hábitos con nuevos, más saludables. ¡Hoy es el día para empezar! 🌞💪🌈

12/08/2025

Señales de que estás en una relación saludable.... 💕💗💖

A menudo nos preguntamos si estamos con la persona correcta. Es una pregunta compleja que surge en distintos momentos de una relación, y aunque el amor y la química pueden ser evidentes, hay otros factores que debemos considerar al tomar una decisión tan importante. No se trata solo de lo que sen...

19/03/2025

**✨ Tu mente también necesita cuidados 🧠💖**
Si sientes que el estrés y la ansiedad te están ganando, es momento de hacer un cambio. 🌿 Descubre formas sencillas pero efectivas para mejorar tu salud mental y recuperar tu equilibrio. 🚀👉 ¡Empieza hoy!

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12/10/2024

El Duelo No Tiene Fin, Pero la Vida Continúa: 5 Ejercicios para Sanar y Avanzar

El duelo es una experiencia que nos transforma profundamente. Pérdidas importantes, como la de un ser querido, nos dejan con un vacío que no siempre puede llenarse. El dolor, aunque disminuya con el tiempo, nunca desaparece por completo. Sin embargo, la vida sigue su curso, y es necesario encontrar formas saludables para aprender a vivir con la ausencia, mientras descubrimos cómo avanzar.

El duelo no es algo que "se supere". Más bien, aprendemos a integrarlo en nuestras vidas, encontrando un nuevo equilibrio entre el dolor de la pérdida y la posibilidad de seguir adelante. A continuación, te presento cinco ejercicios que pueden ayudarte en este proceso de sanación, sin pretender que el duelo tenga un final claro, pero reconociendo que la vida continúa y nos invita a avanzar.

MI BLOG COMPLETO EN EL SIGUIENTE LINK:

https://digifyweb.wixsite.com/mipsicologazandra/post/el-duelo-no-tiene-fin-pero-la-vida-continúa-5-ejercicios-para-sanar-y-avanzar

13/07/2024

Hola mi gente linda!

Me complace compartir con ustedes una emocionante noticia sobre mi desarrollo profesional. Recientemente, he obtenido dos certificaciones en los estándares 217.01 y 301, reconocidos marcos que subrayan mi compromiso con la excelencia y la calidad en mis servicios.

Estos certificados son emitidos por la Secretaría de Educación Pública de México ( SEP ) a través del Consejo Nacional de Normalización y Certificación de Competencias Laborales, CONOCER. Tienen validez oficial y, gracias a los acuerdos comerciales, son aceptados en otros países.

03/03/2024

La creencia de que debes poder con todo!!

¿Cómo te llevas con esto de poder con todo? ¿Qué coste tiene en tu vida creértelo?
¿Qué cambiaría en tu vida si dejas de creer que puedes con todo?

El resultado suele ser la ansiedad. La sensación de que “no llego”, de que “no tengo tiempo” y de que día tras día me falta el aire, cada vez me cuesta más trabajo respirar, dormir y mi nivel de tolerancia está al mínimo: salto como un resorte en el momento más inesperado, ya sea con el hijo, la pareja o con los compañeros de trabajo.

Te identificas con algo??
Déjame tus comentarios, te leo.

08/12/2023

" Las malas elecciones son capítulos, no el libro completo de tu vida, aprende de ellas y escribe un mejor capítulo siguiente."

08/11/2023

¿Alguna vez te has preguntado acerca de los mitos y realidades detrás de la infidelidad en las relaciones?

Nos encantaría leer tus opiniones, ideas y experiencias.

¿Son los mitos sobre la infidelidad verdaderos o simplemente son conceptos erróneos?

Únete a nosotros para discutir juntos y compartir tus puntos de vista. ¡Todas las perspectivas son bienvenidas! 💬💭

30/10/2023

Este Halloween, ¿te atreves a enfrentar tus miedos?

Esta frase, sugiere que en Halloween, un día asociado con el miedo y lo sobrenatural, la valentía no radica en no tener miedo, sino en enfrentar esos temores. Al usar un disfraz durante Halloween, las personas adoptan una identidad diferente por diversión, pero el verdadero coraje se muestra al confrontar los propios miedos internos.

En la vida, a menudo se presentan situaciones que nos generan temor o ansiedad. En lugar de evitar esos miedos, el acto valiente es enfrentarlos, aceptarlos y superarlos. Mostrarse auténtico y valiente ante lo que nos atemoriza es una forma de fortaleza que nos permite crecer y avanzar, tanto en Halloween como en nuestra jornada diaria.

27/10/2023

Noooo no lo es... 👇👇👇👇👇

11/10/2023

👇👇👇👇👇👇

Ejemplo de como todo es cuestión de perspectiva!!!

18/02/2023

Los grandes logros surgen del gran sacrificio y nunca como resultado del egoísmo. Gracias
por la confianza, esto me motiva a seguir trabajando para darles lo mejor de mi.